For mange forældre er tiden til at lægge deres børn i søvn en rigtig kamp. Gråd, klager og anmodninger om at holde sig vågen et stykke tid er den mest almindelige opførsel hos børn, der ikke ønsker at sove.
Børn, der er langsomme med at sove, eller som vågner op om natten er også problemer, der gør forældrene trætte. Nogle af årsagerne til denne vanskelighed med at få børn til at sove kan være manglen på rutine i huset eller vanen med at sove i deres forældres seng.
De, der kæmper med dette hver dag, skal vide, at idealet ikke er at få barnet til at sove, men at forberede miljøet og skabe muligheder for at få det til at ske. Hun må forstå sengetid som et behageligt øjeblik.
Barnet skal have tidspunkter, der skal gentages dagligt, indtil de bliver vaner, og hele familien skal samarbejde for at tjene som et eksempel for barnet.
Opret et ritual: badetid, middagstid, spilletid. Men pas på, det er ikke noget formål at fastlægge reglen om, at hun skal sove kl. 22, hvis huset stadig er travlt, støjende og soveværelset er tændt.
Forældre skal skabe et behageligt og fredeligt miljø. Brug af en lampe eller tændte stikkontakter er et godt forslag til at gøre miljøet hyggeligt og samtidig sikre barnets sikkerhed, hvis hun står op midt om natten.
Sluk for tv'et, luk vinduerne, så barnet slapper af. Historiefortælling, blød musik og det at tale om dagens begivenheder er også gode strategier for at få børn i søvn.
Kan barnet sove i forældres seng?
Læg barnet i seng eller krybbe, sig en god nat, sluk lyset og forlad rummet. Hun græder muligvis, men ærer dette ritual og føler sig ikke skyldig for at have forladt hende alene. Det bedste er, at hver har deres egen plads, og barnets plads er i sit værelse. Denne holdning bør begynde tidligt, fordi jo længere barnet sover hos sine forældre, jo sværere vil det være at fjerne denne skik.
Hvis dit barn allerede er vant til det, er det tid til at ændre situationen. Pisk dovenskabet og tag det tilbage til soveværelset. Opgaven er ikke let, det kræver en masse tålmodighed, udholdenhed at blive praktiseret, men det er det værd.
Mit bedste råd til at få børn til at falde i søvn (Kan 2024)
- Børn og unge
- 1,230
