den mælk Det er vores vigtigste mad i de første seks måneder af livet, men selv efter denne periode er dens betydning i kosten og dens sundhedsmæssige fordele uden tvivl, da maden har en lang række næringsstoffer, der er essentielle og fremmer et sundt liv. .
Der er forskellige mælketyper, inklusive nogle calciumjernforstærkede og vitaminer, hver med egenskaber, der kan hjælpe børns vækst, voksnes knoglemarkering og mere.
Foretrækkelsen af mange er stadig for helmælk, som, selvom den er velsmagende, ikke er den bedste for dem, der ønsker at følge en sund diæt og holde sig i form, eller for dem, der har brug for eller vil kontrollere fedtindtagelsen. I disse tilfælde er den mest passende skummet mælk, der maksimalt har 0,5% fedt.
den skummet mælk kan roligt erstatte helmælk, da det har lignende mængder protein, kalium, fosfor og andre næringsstoffer, især calcium, så vigtigt for at holde knoglerne stærke. som fordelene ved skummetmælkVi kan nævne, at det udover at have en lavere kalorieværdi har en lavere mængde mættet fedt, de, der i overskud øger niveauerne af dårligt kolesterol.
Fordi det smager mere diskret, kan enhver, der er vant til en anden type mælk, have indtryk af, at skummet mælk Det er svagere. Men glem denne idé. Faktisk kan skummetmælk bruges til madlavning, til fremstilling af kager, saucer, slik og drikkevarer uden at ændre smagen på opskrifter.
Elløbehjul: Døgnflue eller big business? (Marts 2024)
- mad
- 1,230
