Hvis du ikke bruger honning I din diæt skal du vide, at du går glip af de mange fordele, denne mad giver vores sundhed. Naturlig og komplet, honning er rig på ernæringselementer. Ifølge Verdenssundhedsorganisationen har den over 70 stoffer, der er essentielle for kroppen. Indeholder vand, fruktose, saccharose, glukose (kulhydrat), kalium, jern, natrium, svovl, kobber, fosfor, zink, selen, klor, calcium, magnesium, B-vitaminer, vitamin A, E, C og nogle typer aminosyrer. (proteiner).
Efter denne lange liste over næringsstoffer er det let at vide hvorfor honning det skal være på alles diæt undtagen diabetikere. den honning fordele De har været kendt i lang tid, og du har helt sikkert hørt den surefire hjemmelavede opskrift, der tager ingrediensen, men det er værd at forstærke, hvad denne rige mad kan gøre.
Udskiftning af sukker med honning er et sundere og mere smagfuldt valg. En teskefuld sukker giver ca. 40 kalorier, mens den samme måling af honning indeholder 25 kalorier. Alligevel er det ideelle at forbruge op til to spiseskefulde dagligt for at nyde alt honning fordele for helbredet. Med sødekraft, der er dobbelt så høj som sukker, kan det bruges i kombination med frugt, mælk, yoghurt, brød og småkager, korn og endda drikkevarer som juice og kaffe. Det er også et godt kosttilskud.
Ud over at være en fremragende naturlig sødestof, honning Det kan hjælpe med at behandle tilstande som influenza, astma, betændelse i mandlen, bronkitis, cirkulation og muskelproblemer. Stoffet produceret af bier er stadig et af de bedste og mest effektive midler mod virkningerne af influenza og forkølelse og forbereder kroppen til at forsvare sig mod infektioner. Honning styrker også nervesystemet, hjælper med at afgifte, letter fordøjelsen, er et fremragende antiseptisk middel og antibiotika.
Og listen stopper ikke der. Som virkninger af honning kan vi nævne, at det beskytter mod hjerteanfald og sænker kolesterol, forhindrer anæmi, lindrer og bekæmper søvnløshed, heler sår og forbrændinger.
Honningstyper
Mød honningstyper de fleste findes på hylderne og ved, hvad hver enkelt af dem er til.
Eukalyptusblomst honning: Det er mørkt og har en stærk smag. Angivet til at lindre hoste og forkølelsessymptomer, bronkitis, bihulebetændelse og ondt i halsen.
Orange Blossom Honey: Det er en af de mest velsmagende. Klar og duftende antydes det at roe ned, bekæmpe søvnløshed, regulere tarmen og forhindre kramper.
Markblomst honning (vild): Farve og smag varierer afhængigt af den række planter, der stammer fra den. Fantastisk til at løsne tarmen og fjerne toksiner fra kroppen.
Fordelene ved honning (April 2024)
- mad
- 1,230
