Udover at være en behagelig vane, har du en? Kaffe? dagligt kan bidrage til dit helbred. Tjek de vigtigste fordele ved koffein i kroppen, og lær, hvorfor det er godt at drikke kaffe.
Kaffe kan afværge depression
En nylig undersøgelse af Harvard School of Public Health Kvinder, der drikker maksimalt seks små kopper kaffe dagligt, har vist sig at være 20% mindre tilbøjelige til at udvikle livslang depression. Har du en kop kaffe? Om morgenen giver uden tvivl en injektion af energi og forbedrer stemningen hos mange mennesker.
Kaffe kan hjælpe dig med at bevare din ideelle vægt
Ifølge ph.d. David Levitsky fra Cornell University I USA virker koffein i mave og tolvfingertarmen, hvilket gør fordøjelsen langsommere og stofskiftet hurtigere, så du kan få mindre fedt fra det måltid.
Imidlertid virker denne effekt alene ikke mirakler, og man bør ikke tage overdrevne doser kaffe efter måltiderne til øjeblikkeligt vægttab.
Kaffe kan øge mandlig fertilitet
Søgninger fra HRC-fertilitet i Californien viser også, at koffein er ansvarlig for en forbedring af sædmotilitet, hvilket letter sædets penetration og øger chancerne for graviditet.
En anden undersøgelse udført på USP fandt også, at sædens mobilitet hos kaffedrikkere er meget bedre end hos ikke-drikker. Resultaterne indikerer også, at mængden af kaffe ikke gør nogen forskel, den eneste forskel, der blev fundet, var mellem hvem der drikker eller ikke kaffe? uanset mængde.
Kaffe kan reducere risikoen for hudkræft
At drikke lidt mere end tre små kopper kaffe dagligt kan reducere dine chancer for at få hudkræft med 20% hos kvinder og 9% hos mænd, ifølge en undersøgelse af Brigham and Women's Hospital.
Imidlertid kan solcreme og forholdsregler for soleksponering ikke gå glip af, selvom du drikker meget kaffe.
Kaffemyter
Ud over alle disse fordele forårsager det at drikke kaffe ikke afhængighed som narkotika, og denne sammenligning bør ikke foretages, fordi de, der holder op med at drikke kaffe, ikke har de samme konsekvenser af afhængighed som en narkoman.
En anden myte, der er meget omtalt, men ikke har noget grundlag, er, at kaffe giver mavepine. Heldigvis er dette link uprøvet. Dem, der allerede lider af maveproblemer, bør dog indtage drikken i moderation, da det stimulerer produktionen af mavesyre.
Fordele ved at drikke kaffe til morgenmaden (April 2024)
- mad
- 1,230
