Hvor vanskeligt det er at komme ind i et supermarked med børnene på blår, fordi vi ikke engang kommer ind på parkeringspladsen, og de drømmer allerede og beder om de godbidder, de elsker så meget.
Forældre har den svære opgave at vælge, hvad der er vigtigt at give deres barn, og hvad der vil bringe deres lykke. Hvem har aldrig gennemgået denne situation? Disse øjeblikke skaber store bekymringer for forældre, der vælger, hvad de skal eller ikke skal lægge i deres indkøbsvogn.
På den anden side ser vi, at disse godbidder er en del af mange familier, at ved ikke at bekymre sig eller endda bruge slik og snacks som en måde at berolige deres børn på, selvom de ikke har nogen grænser, øges den voksende statistik for fedme hos børn i Brasilien.
Det bliver endnu mere kompliceret, når forældrene er gået fra at være vant med deres forældre til at spise i overflod, og snack mad, snacks og slik var en del af deres livshistorie.
Ifølge en undersøgelse, der netop er blevet foretaget i São Paulo af det brasilianske institut for geografi og statistik (IBGE), afslørede dette, at 80% af de brasilianske børn indtager sukker over det niveau, der er anbefalet af ernæringseksperter. Hvad mere er, i mellemtiden forbruger 89% fedt ud over de standarder, der betragtes som sunde.
? Disse data bekræfter kun, at fedme hos børn Det er blevet en epidemi på grund af ændringer i spisevaner hos børn og befolkningen generelt. Genetik er en vigtig faktor i børns fedme, men der er ingen fedme, hvis der ikke er nogen ubalance mellem fødeindtagelse og energiudgifter? Siger børnelæge Lilian G. Zaboto, medlem af ABESOs afdeling for børnefedme.
Et vigtigt punkt at nævne er, at forældre er rollemodeller for deres børn, og det er bydende nødvendigt, at de organiserer sig til at servere mad, der er passende og sundt for deres børn, og også opfører sig, så de ser, at deres forældre også opfører sig. korrekt i forhold til mad. Mange anklager deres børn for adfærd, som de ikke selv følger, hvilket gør situationen forvirrende i deres sind.
På denne måde kan vi tænke på både kosten og udøvelsen af fysiske aktiviteter. Hvordan kan vi gerne have vores børn sunde, hvis vi ikke tjener dem som et eksempel?
I henhold til Family Budget Survey (POF) steg overvægt blandt 5 til 9-årige fra 10,9% i 1974 til 34,8% i 2009. Blandt piger i samme aldersgruppe, overvægt steg fra 8,6% i 1974 til 32% i 2009.
Enkle holdninger kan ændre disse statistikker ved at forbedre vores børns helbred ved at starte med en ændring i kvaliteten af bordfødevarer, såsom snacks. Intet er vanskeligt, når vi foreslår ændringer, der kan være gradvis, hvilket bevarer smagen og udseendet på de tilberedte retter.
At være i stand til at stoppe og reflektere over husets dynamik, de vaner, vi planter, kan være en effektiv måde, og der er masser af websteder med opskrifter og strategier til at opnå disse ændringer, og intet bedre end at starte nu, høste sundhed og lykke indendørs.
- Børn og unge
- 1,230
