Hvem kender ikke allerede en ven, nabo, søster, der lever løbet tør for tid, eller endda dig, stresset, uden tid til at tage sig af dig selv? Med kvindernes adgang til arbejdsmarkedet endte det med at tilføje en anden identitet blandt deres forskellige roller, som de hver dag spillede.
Vækkeuret ringer om morgenen, vi falder ud af sengen, og løber vi klar, får vi børn ud af sengen, holder øje med uret, hvor hænderne ser ud til at gå hurtigt.
Vi står over for overbelastning, forlader vores børn i skolen og ankommer allerede trætte til arbejde. På skrivebordspapirerne og masser af e-mails i indbakken for at svare. Total stress!
Midt i denne virvelvind af følelser og ansvar, den stress, der genereres af flere aktiviteter, kræver kroppen hjælp, som fysisk inaktivitet sammen med en dårlig kost, kan føre til en fedme.
Men vi har problemer med at organisere vores tid og åbne et hul, så vi kan trække vejret og endda ikke gøre noget for at lukke ned i et par timer og kun se på os selv.
Ifølge Lucia Malagris i bogen Stress er inde i dig, skal du genkende dit opførselsmønster, identificere de tilstedeværende egenskaber, reflektere over effekten af dette mønster på dit livskvalitet og hvad du muligvis går glip af, oplever ønsket om at ændre og effektivt ændre.
En revurdering af deres livskontekst er nødvendig for at finde en balance mellem arbejde og aktiviteter, der giver dem glæde, så de kan opnå balance med øjeblikke af glæde, med følelsesmæssige udvekslinger med familie og venner og forlade mad som et nødvendigt øjeblik i vores daglige liv, men ikke som hovedret.
Diy A multifunction purse /双拉链双用包，钱包，纸巾包，集中在一个包#HandyMum❤❤ (Marts 2024)
- Velfærd
- 1,230
