Sådan bekæmpes cellulite og lokalt fedt med modelleringsmassagen

Navnet er allerede meget suggererende og henleder normalt opmærksomhed: modellering af massage. Det ser godt ud, og ikke tilfældigt, genererer proceduren interesse og nogle almindelige spørgsmål, såsom? Hvad er forskellen på denne type massage fra konventionel massage ??; Er det endda muligt at opnå en mere modelleret krop? ved hjælp af blandt andet en massage.

Ingrid Peres, dermatofunktionel fysioterapeut ved Onodera Aesthetics, forklarer, at proceduren består af kraftige, rytmiske bevægelser, der har større tryk end konventionelle massage.

Og det er nøjagtigt disse anstrengende bevægelser, der er forskellene i proceduren, der egner sig til folk, der bekymrer sig om lokaliseret fedt og / eller cellulite. Da massagens stærkeste bevægelser sigter mod at nå dybere lag af huden.

I visse kliniske / æstetiske centre bruges tilbehør også, såsom ruller, strukturerede kugler, for at yderligere intensivere formningsmassagen.

Hvordan udføres massage, og hvad er dens fordele

Ingrid forklarer, hvordan modelleringsmassagen normalt udføres:

Læs også: 11 måder at eliminere eller formindske akkumuleret fedt i ryggen

1. En creme med specifikke aktive ingredienser bruges til at forbedre resultaterne af massage.
2. Professionelen udfører massagebehandlinger med rytmiske og "stærkere" bevægelser med mere pres end i tilfælde af konventionelle massage.
3. En suge- og æltevalse kan forbindes med proceduren.
4. Bevægelserne fremmes hovedsageligt i regioner med større mængde fedthed og cellulite. Og dermed foretrækker de øget blodcirkulation og kropsformning.

Med hensyn til fordelene ved proceduren forklarer Marília Barboni Luz, dermatofunktionel fysioterapeut af L&L Space Life til kroppen i São Paulo, licens med fysisk uddannelse, Pilates-instruktør og funktionel træning :? Modelleringsmassagen har en effekt på at øge den lokale cirkulation, der forårsager at vævet bliver mere iltet, hvilket forbedrer cellulite og reducerer lokalt fedt på grund af øget stofskifte og forme kroppen på grund af stærk og hurtig massage ?.

Hvilke kropsdele kan arbejdes med teknikken?

Ingrid påpeger, at modelleringsmassagen kan udføres på følgende kropsdele:

• arme;
• maven;
• ben;
• glutes;
• kalve;
• flanker;
• Tilbage.

Marília påpeger, at massage kan udføres overalt i kroppen. "Men deres bedste resultater er i områder med den højeste koncentration af fedt og cellulite," siger han.

Fysioterapeuten Marília påpeger også, at det normalt ikke er at udføre modelleringsmassage i kun et område: "eller gør det overalt i kroppen, eller gør det med en kombination af udstyr og massage," siger han.

Med hensyn til omkostninger afhænger det hele af det sted (klinik og by), hvor behandlingen udføres. Men ifølge Marilia koster den fulde kropsformning massage omkring $ 130 pr. Session.

Læs også: 8 måder at stimulere dit lymfesystem på

Trin-for-trin-videoer, som du selv kan lave hjemme

Der er dem, der vælger at udføre modelleringsmassage derhjemme, selvom resultaterne måske ikke er de samme som dem, der opnås i en klinik, hvor de er professionelle, der har praksis, der udfører massagen. Nogle videoer viser endda trin for trin, hvordan man udfører en modellering af selvmassage.

1. Modellering af selvmassage af Andresa Ganacin

Andresa Ganacin giver tip og viser, hvordan du gør din modellerer selvmassage, ideel til at reducere målinger og justere taljen.

2. Selvmassage i underlivet af Vanessa Cardoso

I videoen viser Vanessa Cardoso, hvordan hun udfører sin modellerende selvmassage i underlivsregionen ved hjælp af en cellulitereducerende creme.

3. Faldende foranstaltninger derhjemme af Nathalia Serenna

Nathalia Serenna viser dig trin for trin for den hjemmelavede massage, som kombineret med korrekt ernæring og træning hjælper dig med at opnå gode resultater.

4. Sådan sænker du dine målinger fra Andressa Chaban

Andressa Chaban lærer hende, hvordan man laver en selvmassage, som hun bruger på sin mave og lår, hvilket hun siger giver resultater.

Læs også: 9 æstetiske behandlinger til at forme kroppen og reducere lokaliseret fedt

Ingrid påpeger, at den største vanskelighed, når man udfører modelleringen af ​​selvmassage, er at være i stand til at anvende den på ryggen, hvor det normalt er den største ophobning af fedt og cellulite.

For dem, der ønsker at gøre selv-styling derhjemme, råder Ingrid til at vælge cremen i henhold til hvad man gerne vil behandle: cellulite, fedt eller sagging.

Kontraindikationer for teknikken

Ingrid påpeger, at modelleringsmassagen ikke er indikeret i følgende tilfælde:

• kræft;
• feber;
• Inflammatorisk proces;
• Overdreven sagging;
• Gravid kvinde;
• Hjertesvigt.

Modellering af massage x andre procedurer: hvad er forskellene?

Se nedenfor de vigtigste forskelle mellem modellering massage, lymfatisk dræning og kryolipolyse.

Lymfedrenering X-modelleringsmassage

Ingrid forklarer, at modellereren bruger en dybere, hurtigere massageteknik, og at der ikke er nogen følelse af anvendelse. ? Lymfedrenering er en mere overfladisk, langsommere teknik og har en særlig betydning for stimulering af lymfesystemet. Der er forskellige indikationer: Modeleringen aktiverer blodcirkulationen og reducerer fedtlaget; dræning reducerer ødemer og stimulerer lymfesystemet?, siger han.

"Dræningen varer 60 minutter, og modelleringsmassagen varierer afhængigt af de behandlede områder, men er mellem 30 og 50 minutter," tilføjer Ingrid.

Omkostningerne varierer meget, men ifølge Ingrid koster ca. 30 minutters massagemassage normalt $ 70, mens 50 minutters lymfedræning koster omkring $ 108.

Cryolipolyse X-modelleringsmassage

Marilia forklarer, at kryolipolyse, i modsætning til modelleringsmassage, ikke er en massage, men en enhed, der har et så effektivt resultat som liposculpture. Det er en procedure, der skal udføres én gang i hver region af kroppen, og vi kan kun udføre proceduren i det samme område igen efter tre måneder, da det er den tid det tager, før resultatet vises.

• Under kryolipolyse føler personen sig ubehag først, efter et stykke tid, føler han sig allerede mere komfortabel. Regionen bliver øm efter sessionen og kan danne et blå mærke på stedet. Værdien varierer fra 700,00 reais og 1.200 reais per region ?, siger Marilia.

Ingrid påpeger, at kryolipolyse anvender en kontrolleret temperatur-negativ afkølingsmetode. Og fordi fedtcellen er følsom over for kulde, ødelægger frysning dens membraner, hvor nogle metaboliseres af leveren og den anden genbruges af kroppen. Og hvad der er tilbage af denne pause elimineres af lymfesystemet. "Modelleringsmassagen er en massage, der består af massage af rytmiske bevægelser, kraftige, med større pres end konventionelle massage," siger han.

For at finde ud af, hvilken behandling der er rigtig i hvert tilfælde, er rådet at gå til en klinik, du har tillid til og foretage en vurdering.

Sådan styrkes din modelleringsmassage

Grundlæggende pleje forbedrer effekten opnået med modelleringsmassagen:

• Oprethold en sund og afbalanceret diæt;
• Udfør mindst en type fysisk aktivitet;
• Eksfolier huden før massage. Hvilket ifølge Marília øger permeabiliteten af ​​de aktive stoffer indeholdt i cremen;
• Spis ikke ad gangen for tæt på sessionen;
• At forbinde massage med udstyr som Heccus, endermologi, russisk strøm, blandt andet, er også et godt tip, ifølge Marília.

Ofte stillede spørgsmål om behandling

Dermatofunktionel fysioterapeut Marilia præciserer de største tvivl om proceduren:

1. Hvor mange modelleringsmassagesessioner er nødvendige, og hvor ofte?

Marilia: mindst 10 sessioner med frekvens på 2 gange om ugen.

2. Hvilke fagfolk kan udføre proceduren?

Marilia: fagfolk med kurser inden for æstetik eller træning i fysioterapi med specialisering i dermatofunktionel.

3. Kan modelleringsmassagen forårsage skade på huden?

Marilia: nej. Du kan kun efterlade blå mærker på grund af den kraft, der bruges i massagen.

4. Hvilken type produkt / creme bruges i modelleringsmassage?

Marilia: cremer med reducerende aktive.

5. Har modelleringsmassage ondt?

Marilia: I de første sessioner kan det skade, især hvis personen har meget cellulite. Men med tiden aftager smerten.

6. De opnåede effekter i massagemassagen sidst / kan vare, hvor længe?

Marilia: Effekten af ​​modellereren varer så længe klienten opretholder sund kost og fysisk aktivitet for ikke at lægge vægt på, men vi foreslår, at hun aldrig stopper massagen. Vedligeholdelse er vigtig for at forhindre cellulite og lokalt fedt i at vende tilbage. For vedligeholdelse kan kun en session pr. Måned udføres.

Husk: ingen procedurer virker mirakler! For at have en "mere formet krop" med mindre lokalt fedt og mindre cellulite, er du nødt til at vedtage nogle væsentlige vaner, såsom at opretholde en afbalanceret diæt og træne ofte. Men selvfølgelig kan modellering af massage være en god allieret!

10 Formas surpreendentes de tirar proveito do Vick Vaporub - Dr Natureba (April 2024)