Det er meget vigtigt at være forsigtig, når du vælger det rigtige fodtøj til enhver fysisk aktivitet, især når det kommer til løb. Undgå vandreture og endnu mere jogging med almindelige sko som flip flops og sneakers. I dette tilfælde er det ideelle at bære en sneaker. Men hvordan vælger jeg løbesko?
Hver person har en anden slags fodspor, da hver person tvinger mere eller mindre en del af foden. Derfor tilrådes det at lave en løbebåndstest, før du køber dine løbesko. Denne quiz er tilgængelig i de fleste sportsbutikker og tager højst 5 minutter fra din rejse.
De 3 typer fodspor
I pronada fodspor træder personen hårdere indad, hvilket gør indersiden af sålen mere slidt end resten. I rygsøjlen er fodtrinet mere udad, og den yderste del af sålen er derfor den mest slidte. I det neutrale trin er der en balance mellem den kraft, der bruges i de forskellige foddele, og dette får sålen til at bæres på samme måde gennem skoens sål.
Ud over trinfaktoren er det også vigtigt at overveje, om skoen er behagelig, hvis den passer godt til din fod, og hvis det anvendte materiale tillader foden at trække vejret.
Et andet vigtigt aspekt, når du vælger løbesko, er at sørge for, at den sko, du vælger, passer til jorden, hvor du skal løbe, da der er løbesko i forskellige jordtyper.
Overvej også den type dæmpning, som dit fodtøj tilbyder, for at gøre din løb mere underholdende. Vælg dine løbesko roligt, så du drager fordel af denne fysiske aktivitet, og at du ikke vil have nogen ortopædiske problemer i fremtiden som et resultat af denne aktivitet.
Trail løbesko - sådan vælger du den rigtige trailsko (April 2024)
- fitness
- 1,230
