Der er en række ting, der kan få os til at gå gennem ekstremt pinlige situationer, såsom maven, der fortsætter med at lyde eller den frygtede dårlige ånde. For at slippe af med de gener, der brænder dit billede af på tidspunkter, hvor du ikke skulle være nødt til det, kan du tjekke vores tip til 6 almindelige problemer og følge tipene.
1? Snorken i maven
årsag
Din mave kan lyde både når den er tom i lang tid, og når den behandler den mad, du lige har spist. Dette skyldes de bevægelser, som maven foretager, kaldet peristaltiske bevægelser.
opløsning
Spis små måltider for at undgå, at mave knuses, for at undgå at have en tom mave for længe og ikke overfylde den på én gang. Husk, at det ideelle er at spise fem til seks måltider om dagen og ikke kun tre måltider med en enorm mængde mad.
Men hvis det ikke er nok, kan du tænke dig at se en læge for at se, om du har nogle mave-tarmproblemer.
2? dårlig ånde
årsag
En årsag til dårlig ånde er manglen på børstning af tungen. Cigaretmisbrug og problemer som bihulebetændelse kan også efterlade dig med løveånd. At spise eller spise mad som løg og hvidløg for meget kan også forårsage en dårlig lugt i munden.
opløsning
Forsøg at fjerne årsagerne til dårlig ånde nævnt ovenfor. Ryg f.eks. Mindre og gå ikke i lange perioder uden at spise. Du kan også medtage persille i din diæt, fordi den indeholder klorofyl, et stof, der hjælper med at lindre den dårlige lugt.
3? Vaginal flatus
årsag
Under samleje kan nogle luft trænge ind i skeden og forårsage vaginal flatus, som normalt er lugtfri. Da skeden ikke har en sfinkter, kan den ikke kontrollere udstrømningen af denne luft, og den slipper til sidst, så snart musklerne slapper af.
opløsning
For at flygte fra vaginalgasserne kan du undgå nogle positioner, der slipper mere luft ind i skeden, såsom firetrinspositionen og enhver anden position, hvor penis kommer ud og kommer næsten helt eller fuldstændigt ud fra vagina. Men hvis det sker under forholdet, skal du ikke være flov. Se det med god humor, og fortsæt med det, du gjorde!
4 flatulens
årsag
Tarmgasproblemet kan være forbundet med faktorer som overdreven fiberindtagelse, dårlig fordøjelse af visse fødevarer, stort forbrug af kulsyreholdige drikkevarer eller laktose eller glutenintolerance.
opløsning
For at reducere flatulens skal du forbruge mindre kulsyreholdige drikkevarer, spise mindre fiber og ikke overdriv fødevarer som bønner, grønnkål, mælk, æg og løg. Og for at hjælpe tarmen, undgå tarmgaserne, drik myntete.
5? opstød
årsag
Burps, disse utilsigtet, er forårsaget af en række faktorer, som vi ofte ikke engang er klar over. Blandt årsagerne til bøjning er at spise for hurtigt, indtaget luft sammen med mad eller drikke, drikke med halm og bruge tyggegummi.
opløsning
Så du ikke bliver flov over den uønskede bræk, som når som helst kan undslippe, spise uden hast og ikke tale for meget, mens du tygger. Undgå også fødevarer, der kan forårsage mere mavefermentering, såsom mælk og stegt mad.
6 hyperhidrosis
årsag
Overdreven svedtendens er mere almindelig, end du måske tror. Det kan skyldes genetiske faktorer, høje temperaturer eller endog overdreven stimulering af sved eliminere kirtler.
opløsning
Afhængig af tilfældet, kan du have en operation kaldet thorax sympatektomi, som skærer virkningen af nerverne, der er ansvarlige for overdreven svedtendens. En anden mulighed er at anvende botox i det område, hvor der er overdreven svedtendens. Mindre alvorlige tilfælde kan have enklere måder at mindske besværet på. Disse inkluderer at bære tøj, der lader din hud trække vejret bedre, undgå meget varme, lukkede omgivelser, iført sko, der lader dine fødder trække vejret og bære godt antiperspirant.
Nu ved du, hvordan du ikke skal skamme dig selv ved at undgå disse pinlige situationer, så følg tipene og bliv ikke grim, når du er på offentlige steder.
UNDGÅ BØDER! (DSB) (Marts 2024)
- Velfærd
- 1,230
