Udover at være en let at tilberede og lækker dessert, kan gelatin også være en god allieret for dit helbred. Gelatin kan konsumeres i forskellige former, smag og opskrifter, herunder sunde opskrifter med lidt eller intet sukker.
En af fordelene ved at spise gelatine som dessert er, at det giver en følelse af metthed hurtigt, hvilket gør, at man ikke ønsker at overspise, hvilket bidrager til vægttabs-diæter.
Gelatin bidrager til dets skønhed, fordi dets egenskaber hjælper med at syntese af kollagen i kroppen, stof, der er ansvarligt for vævets elasticitet og styrken af negle og hår. Men den traditionelle gelatine, der kan købes i supermarkeder, er den der bidrager mindst til dannelsen af kollagen i kroppen. Allerede gelatine i pulverform som et kosttilskud giver flere resultater i denne henseende.
Blandt disse æstetiske fordele hjælper kollagen også med at styrke knogler og led, hvilket hjælper med at bekæmpe artrose og osteoporose. Gelatin består af proteiner, der toner musklerne og bidrager til dannelse af mager masse, hvilket reducerer sagging i forskellige dele af kroppen og hjælper med at opnå en mere formet krop.
Normale dele af en traditionel gelatine kan have mellem 70 og firs kalorier, mens diætgelatiner kan have mindre end ti kalorier pr. Portion. Dette gør gelatine til en let dessert, der kan erstatte flere kalorieindhold af slik for dem, der har brug for at sænke deres kaloriindtag i deres diæt.
En anden grund til, at du inkluderer gelatine i din menu, er, at det ikke har nogen kontraindikationer, og det anbefales ikke at tage for meget sukkereret gelatine.
I betragtning af alle de positive aspekter ved gelatineforbrug er det klart, at denne dessert skal være en del af din diæt. Dem med børn kan også nyde at forberede gelé i familien med deres børn og have det sjovt sammen.
Homemade Hair Volumizer - How To Give My Hair Body (Marts 2024)
- mad
- 1,230
