Vigtigere end sympati og ikke lide kan empati have vidunderlige effekter på dit liv. Hvis du ikke er sikker på, hvad det at udvikle empati-færdigheder betyder, og hvordan det kan hjælpe dig, svarer psykolog Regina Altoé på nogle spørgsmål om emnet.
1. Fra psykologisk synspunkt, hvad er empati, og hvordan fungerer det?
Empati er vores evne til at placere os selv i den andens sted så bredt, som vi kan tænke, forestille os, føle. Mange gange kan vi forstå, hvad den anden sagde, men vi kan ikke altid give den reelle dimension til det, der blev sagt. Empati går ud over forståelse.
Vi kan ikke altid være empatiske med alle, så vi kan se, at empati går ud over forståelse. Det involverer affinitet, involverer at være helhed, lytte og forståelse.
2. Kan en empatisk person betragtes som mere følsom end andre?
Jeg synes det er særlig dumt at sige det på den måde. Jeg vil sige, at det er en person, der er mere åben, som kan være mere fleksibel, som kan komme ud fra sit synspunkt, og det betyder ikke, at han er enig med den anden, men der prøver at acceptere, hvad der sker, hvad der bliver talt. Naturligvis kræver dette følsomhed, men jeg tror, det er et sæt funktioner og ikke kun et specifikt.
3. Hvordan kan empati påvirke (eller lette) interpersonelle forhold?
Empati letter interpersonelle relationer, og her er det vigtigt at fremhæve: på alle niveauer, for for at empati skal ske, er det nødvendigt at indse, hvad der er ægte, hvad der er vigtigt for den anden, ud fra det andet.
Med andre ord, hvis vi kan tænke empatisk ved hjælp af den andres rammer, uanset vores, vil vi have en tendens til ikke at høre, dømme eller forestille nogen situation, emne, begivenhed.
Dette er ikke let, især i disse dage, fordi vi har en tendens til at have selvet i centrum. Empati kræver at forlade jeget og åbne for den anden. Når vi er klar over denne forskel, er vi ikke i den rigtige eller forkerte situation, men ved at opfatte og forstå dimensionen og vigtigheden af, hvad der sker med den anden. Lad os præcisere, at dette ikke betyder, at der er enighed.
4. Risikerer mennesker med en stærk evne til empati med andre at sætte andres behov foran deres egne?
De risikerer ikke at sætte andres behov først, så længe de er opmærksomme på deres behov. Hvis en person er centreret og opmærksom på sine kvaliteter, er hans vanskeligheder og endda hvad hans risikoområder er, lad os sige, at være empatisk en kvalitet, ikke en hindring.
Uanset empati, fortjener den anden først fortjener en vis refleksion fra den del af dem, der har denne opførsel. Dette er ikke nødvendigvis empati, men det kan signalere en persons vanskelighed med at håndtere sine egne ting.
5. Er det muligt at undgå dette? Risiko? Hvordan?
Det er vigtigt, at personen er opmærksom på sig selv, endda for at være i stand til at omfavne og udøve empati: at sætte sig selv helt i stedet for den anden. Dette kræver modenhed, bedømmelse, fleksibilitet, at vide, hvordan man lytter, blandt andet. Empati kan være en nyttig færdighed, hvis den bruges godt.
- relationer
- 1,230
