At spise grønnkål efterlader hjernen 11 år yngre

Ifølge en undersøgelse frigivet af Rush University i USA hjælper det daglige forbrug af grønnkål med at forhindre for tidlig aldring af hjernen.

Undersøgelsen kiggede på 950 seniorers livsstil i flere år. I sidste ende blev det vist, at frivillige, der plejede at konsumere grønne blade, havde hjernefunktioner 11 år yngre sammenlignet med ikke-tilhængere.

Ud over at være god for hjernen (og det er videnskabeligt bevist!) Kan Kale hjælpe med at bekæmpe selv cellulite og humør. Bladene er rige på jern, folsyre og fiber og bruges i både salater og afgiftende juice.

Er du interesseret og vil vide mere? Så fortsæt med at læse vores tip! Vi valgte syv andre fordele, som at spise grønnkål kan give din krop og din skønhed.

Vi er sikre på, at hvis du ikke har lagt kål i din diæt, efter dette indlæg vil skifte mening.

Læs også: 10 anti-aldrende fødevarer, du bør medtage i din diæt

1. Støtte til koncentration

Mister du meget let fokus mens du arbejder? Måske mangler du kål i din diæt. Den er rig på vitamin E og antioxidanter, der stimulerer koncentrationen.

2. Udelukker muligheden for Alzheimers

Kålspisere er mere tilbøjelige til at holde deres hjerner unge og aktive. Maden hjælper med at forhindre degenerative problemer og udviklingen af ​​Alzheimers sygdom.

3. Eliminerer dårligt kolesterol

Kål har C-vitamin og betakaroten. Disse stoffer hjælper med at eliminere dårligt kolesterol (LDL) i venerne og arterierne. Således kan de udelukke muligheden for slag eller slag.

4. Regulerer hormoner

Ved at have en god mængde calcium og magnesium hjælper det at spise grønnkål kroppen mere generelt fungere ved at regulere hormoner, blodtryk og muskelbevægelse.

5. Forbedrer humøret

For at få en bedre disposition, skal du satse på en diæt rig på jernfødevarer, ligesom grønnkål. Du kan bruge bladene som en af ​​ingredienserne i din grønne juice. Prøv at kombinere det med appelsinsaft, rødbeder og kokosvand. Det er lækkert og klarer sig meget godt!

Læs også: 37 grønne bouillonopskrifter, der er smag til hele familien

6. Detox

Ved at indeholde fiber og masser af vand hjælper kål med at afgifte kroppen, hvilket gør en rigtig renselse inde i din krop.

7. Bekæmp cellulite

Tager cellulite din søvn? Prøv denne løsning: grønnkål juice. Fordi det er lavt i kalorier og stimulerer metthedsfølelsen, er det fantastisk til at fremme en korrekt funktion af kroppen og dermed handle mod cellulite og lokalt fedt.

Næste gang du lægger kål på din tallerken, skal du huske alle de sundhedsmæssige fordele, du vil give. Ideelt skal du tilføje kål til dine daglige måltider mindst to gange om dagen. Prøv det!

Best Speech You Will Ever Hear - Gary Yourofsky (April 2024)