Hvis du bor i store byer, har du muligvis allerede bemærket en markant stigning i antallet af mennesker, der bruger cyklen som et transportmiddel. Muligheden for at undslippe kaoset i trafikken og den økologiske bevidsthed, der er udviklet gennem afsløring, er nogle af de vigtigste grunde, der påstås af dem, der allerede har afsat bilen til at adoptere cyklen som en livsstil.
Ifølge de ansvarlige for "Maringá Bicicultura", en gruppe, der artikulerer for at gøre cykling til en stadig mere almindelig aktivitet i scenariet for den tredje største by Paraná, antallet af tilhængere af "Skinny"? har ekspanderet markant. Gruppen mener, at mere end folks nylige bevidsthed om vigtigheden af at søge efter alternativer for at lindre trafik og videregivelse fra organisationer som deres, hvad der effektivt bidrager til denne stigning i antallet af udøvere er selve marketingnetværket. skabt af disse samme udøvere.
Adriano Gabriel, Biciculturas administrator af Facebook-sider og en af gruppens koordinatorer, sagde: ”Den bedste cykelannonce er at se mennesker, der har fået livskvalitet, opgav deres cigaretter eller stillesiddende livsstil og få nye venner. Det er smitsom: det ene trækker i det andet, og alle vinder med det ?.
Den samme positive følelse ser ud til at materialisere sig hos alle mennesker, der i cykelkultur finder en tilflugt fra storbyernes kaos. Amanda Castro, en kommerciel assistent, adopterede pedalerne for et år siden og kan ikke længere holde sig væk fra dem. ? Jeg begyndte at deltage i? Pedaler? [ugentlige begivenheder, normalt om natten, med det formål at integrere cyklister og promovering af cyklen som en livsøvelse], fordi nogle venner inviterede mig. Jeg indså hurtigt, hvor meget det kunne tilføje mit liv, både fysisk og psykisk, og jeg blev næsten en afhængig?
Hvorfor er cykling god?
For at imødegå det psykologiske kaos, der gennemsyrer livet i store byer, er denne form for øvelse en anden og effektiv mulighed. For Amanda ,? Cykelbrug fremmer fysisk og psykologisk velvære. For dem, der ikke har tid til at stoppe og se på det landskab, hvor de bor, er cykling en gave. Det føles vidunderligt og næsten umuligt at beskrive, ligesom når du lugter den våde jord før et regn?
Kroppen kunne heller ikke drage fordel. Hun siger, at hun mistede omkring otte pund på to måneder, så snart hun begyndte at trampe. Dette tab blev også ledsaget af muskelmasse gevinst. ”For selvværd var det forbløffende. Jeg fik et ben og mistede fedt?
- Toner benene;
- hjælper med at tabe fedt;
- hjælper med at få muskelmasse;
- slappe af;
- forbedrer livskvaliteten;
- det er en god mulighed at komme væk fra trafik
- gør det muligt for dig at gøre det? landskabet
- øger selvtillid.
Tips til dem, der ønsker at begynde at cykle
Gabriel er fast ved, at det er værd at konsultere en sundhedsperson inden du starter fysisk aktivitet. Når du har godkendt din læge, skal du gradvis starte. Først i gaderne i nabolaget nær dit hjem, derefter i parkerne, så udfordringerne øges med glæden ved fysisk aktivitet?
Det er ikke nødvendigt at bruge meget oprindeligt. Hvis målet bare er at lave korte bypendler, vil en enklere cykel gøre susen. Hvis det er muligt, gør du et? Testkørsel? på cyklen, før du køber. Identificer den rigtige rammestørrelse og kig efter en behagelig sadel (cykelsæde) ?, siger Gabriel. Billedet varierer afhængigt af størrelsen på, hvem der skal bruge cyklen, så kig efter en cykelbutik for at vide, hvilken størrelse der passer dig.
Her er nogle cykelindstillinger af forskellige modeller og værdier, der kan findes i online butikker i Brasilien:
Track Bikes TB 100 har 18V dobbeltophæng. Felgen er ideel til dem, der leder efter mere ydelse. Det er designet til at give større stødabsorption og mindre skrav i ujævnt terræn. R $ 419,00 på Netshoes
Meget let, Caloi Ventura er kun designet til fritids-søgende, hvilket gør det perfekt til en tur i parken eller på stranden. Hvis du har til hensigt at møde mere radikal træning, er det ikke indikeret. R $ 479,00 på Casas Bahia websted
Caloi Sprint 10 Aro 700 har et specielt system til hastighedstilstand og er ideel til dem, der ønsker at forbedre ydelsen. 1699 $ på Netshoes
Hvis du vil have præstationer og er villig til at udskifte lidt mere penge, er Caloi Elite 2.7 et godt køb. Denne cykel passer til eventyrsøgende og ønsker at blive tungere. 2999 $ på Americanas.com
Amanda siger, at hun led meget, da hun besluttede at gøre den første pedal mere "radikal", netop fordi cyklen ikke var egnet til aktiviteten. ”Min cykel var ikke ideel til den slags terræn. Vandrede jeg med grundlæggende gadeudstyr? Tip er derfor at kigge efter en cykelbutik, der tilbyder en konsulenttjeneste, før du sælger produktet.
I dag er der flere butikker, der søger at kende dit mål, når det kommer til at indikere en cykel. Denne forsigtighed er værd at købe, fordi den kompenseres, når du faktisk begynder at trampe, forklarer han og tilføjer: "Du kan bare ikke forlade hjelmen, brillerne og handskerne. Er sikkerhedsudstyr lige så vigtige som selve cyklen?
Den lyserøde side af cyklen
I Maringá, en gruppe afledt af? Maringá Bicicultura? er "Rosa Side Biciculture", der udelukkende er dedikeret til at trampe af kvinder. En af dem, der er ansvarlig for organisationen, forklarer Amanda, at gruppen fungerer som en? Arm? fra kernegruppen. ”Vi planlægger med kvinderne på alternative dage i ugen. Denne pedal har et helt andet tempo og intention og er specielt designet til os. I dag har vi omkring 50 aktive kvinder i gruppen, men der er en meget stor omsætning, og antallet stiger ?, rapporter, ophidset. ? Andre byer har også denne form for initiativ, som ikke lader nogen undskyldning for at opgive det tynde ?, griner.
Facebook er et godt sted at opdage og lære de grupper, der organiserer for at kombinere cykling i din by, at kende. Disse grupper gør det også muligt for dig at interagere med andre mennesker, der er interesseret i sporten og holde dig informeret om nyhederne om cyklen. Hvis der ikke er en gruppe som denne, hvor du bor, hvad med at starte en selv? Inviter nogle venner og begynde at sprede ordet.
Hvis du var glade for at begynde at cykle, hvad med at lede i din by efter grupper, der deltager i denne praksis? Sæt dit udstyr og god pedalering.
ZEITGEIST: MOVING FORWARD | OFFICIAL RELEASE | 2011 (April 2024)
- fitness
- 1,230
