Med målet om at tabe sig og ofte afskrækket af vanskelighederne med at tabe sig, søger nogle mennesker efter produkter, der kan hjælpe i denne proces og give det et lille skub. i kosten.
I dag kan du finde mange muligheder på markedet, der virkelig kan hjælpe. Men det er vigtigt at huske på, at vægttab kun er muligt med god diætreducation, der er forbundet med sunde livsstilsvaner.
Blandt de kosttilskud, der har været meget succesrige blandt kvinder, der søger vægttab, har Chromium Picolinate tiltrukket en stor opmærksomhed. Men er det virkelig effektivt? Hvordan fungerer det i kroppen? Kan det tages af nogen? Nedenfor svarer ernæringsfysiolog Sabrina Lopes på de mest almindelige spørgsmål om produktet.
Hvad er Chromium Picolinate?
Som ernæringsfysiolog Sabrina forklarer, er Chromium Picolinate et diættilskud kendt som den bedste måde for krom at blive absorberet i kroppen på. "Og krom har som sin primære funktion at potentiere i kroppen virkningen af insulin, hvilket reducerer kropsfedtniveauerne, såvel som giver metthed og mindsker appetitten på kulhydrater og slik," tilføjer han.
Det er således klart, hvorfor det er meget efterspurgt af kvinder, især dem, der ikke kan tabe sig ved at indtage store mængder af slik.
Er krom Picolinate virkelig effektiv i vægttab kost?
Ernæringsfysiologen Sabrina understreger, at brugen af ethvert supplement garanterer vægttab. Hvad der faktisk garanterer gode resultater er udøvelsen af regelmæssig fysisk aktivitet i forbindelse med diætereducation.
Krom Picolinat, som et supplement, kan dog hjælpe med vægttab, fordi det mindsker appetitten på kulhydrater og slik og sikrer, at personen ikke spiser dem for tidligt og overdrevent. Dette gør det lettere at vedligeholde kosten ?, forklarer fagmanden.
Er der kontraindikationer?
Der er ingen kontraindikationer for brugen af krom Picolinat. Det er dog værd at huske, at vi ikke kan misbruge forbruget, fordi dette overskydende mineral kan være sundhedsskadeligt og forårsage bivirkninger som hovedpine, søvnløshed, diarré, opkast. I mere alvorlige tilfælde kan det føre til leverskade, nyresvigt og dyb anæmi?, Siger ernæringsfysiolog Sabrina. "Derfor er idealet at søge en professionel, der angiver den rigtige supplement til din sag, og også det rigtige tidspunkt til at bruge et bestemt supplement," tilføjer han.
Hvordan køber man det?
Chromium Picolinate kan findes i apoteker og også på mange websteder. Dette betyder dog ikke, at det skal købes uden nogen professionel vejledning.
Chromium Picolinate In Sports Nutrition 60 tabletter til $ 5,90 på SportBay
X-Pharma Chromium Picolinate med 100 kapsler til $ 25 perfekt krop
90 tabletter Chrome Krom Picolinat til $ 9,95 Perfekt krop
Sæt med 2 flasker Natus Vita Chromium Picolinate med 60 kapsler hver til $ 45,60 på Natusvita
”Før du køber, skal du spørge en ernæringsfysiolog eller læge for at finde ud af, om du virkelig har brug for dette supplement,” minder Sabrina Lopes.
Kromrig mad
Er det muligt at finde dette mineral i fødevarer, der er en del af vores kost? Ernæringsfysiologen Sabrina Lopes forklarer, at ja.
"Det er også muligt at finde mad, der er rig på krom, såsom nødder, fuldkorn, æble skræl, blomme, broccoli, spinat, lever, svampe, brygger gær og vin," afslutter ernæringsfysiologen.
Så husk, at du rådes til din læge eller ernæringsfysiolog, før du handler efter en gryde med krompicolinat. Kun disse fagfolk kan indikere, hvad der er bedst for din krop. Og på den måde vil du helt sikkert have succes med vægttabsprocessen!
CUALES SUPLEMENTOS Y ALIMENTOS SIRVEN PARA BAJAR DE PESO ana contigo (Kan 2024)
- Mad, kost, vægttab
- 1,230
