Flamenco: Kend fordelene ved sind og kropskunst

Flamenco-dans kan være en ny eller anden modalitet for mange mennesker, men faktisk har den en masse historie og stærke kulturelle rødder. Ny kæreste af danseakademier, Flamenco involverer kropsbevægelser, tapedans, brug af genstande og sang i en intens og meget sensuel kunst.

Flamenco er ikke kun en dans, men en hel kultur, der begyndte med sang, udvidet til instrumentmusik og først senere indarbejdet dans. Danselæreren Tatiana Bittencourt, partner for Flamenco Art Studio i Rio de Janeiro, fortæller, at Flamenco blev født fra blandingen mellem forskellige folk, der mødtes på den iberiske halvø omkring det 16. århundrede.

Hun tilføjer, at kulturen i Flamenco generelt er knyttet til de mennesker, der blev forfulgt og søger tilflugt i det sydlige Spanien :? var den første form for manifestation af denne kunst?

På trods af en gammel kunst spredte Flamenco sig kun mere intensivt fra 1970'erne, og for nylig, i 2010, fik Unesco titlen immateriel kulturarv.

I Brasilien har aktiviteten været tættere på offentligheden og bragt et større antal mennesker interesseret i at lære og forske på dans og dens aspekter. Gymnastiksalerne har også udvidet mulighederne, og det bliver lettere at finde tilstanden i danseskoler.

Læs også: 7 apps til at lære at danse med smartphone

Hvem kan danse flamenco?

Alle kan danse Flamenco og har evnen til at internalisere dansen på deres egen måde. Ifølge Tatiana er der ingen begrænsninger af nogen art: ”Det er en meget demokratisk type dans, der er ingen grænse for alder, vægt eller noget. Finder hver i sig selv, hvor denne kunst berører ham?

Jeg blev forelsket i første klasse og stoppede aldrig.

Historikeren Maria Cristina Martins har taget Flamenco-klasser i otte år og fortæller, hvor meget hun blev forelsket i dans ved første øjekast: ”Jeg kiggede efter dans, da jeg var næsten 30 år gammel og havde slet ingen fysisk aktivitet. Jeg kunne aldrig lide gymnastiksalen, ind og ud. Jeg blev fedt og begyndte at føle smerter. Jeg blev forelsket i første klasse og stoppede aldrig. Det er meget godt for krop, sjæl og selvværd. Det er dejligt at bevæge din krop med smuk, stærk, levende live musik. Og når vi kan gøre det skridt, kunne vi ikke, når vi er klar over, at kroppen er mindre hård og reagerer på praksis? Det er meget godt.?

9 Flamenco fordele for krop og velvære

Overraskende er danser af forskellige stilarter gode for krop og sind. Flamenco er ikke kun en fysisk aktivitet, der arbejder med forskellige kropsaspekter, den har enorm magt over den følelsesmæssige og selvtillid, der søger selvkendskab og musikalsk og kropsopfattelse.

Tjek nogle af de vigtigste fordele ved denne smukke kunst:

Læs også: 10 aktiviteter til forbrænding af 100 kalorier uden at gå i gymnastiksalen

1. Forbedrer musikaliteten

Flamenco raffinerer musikalitet og musikalsk opfattelse, arbejder med rytme, markering, sang, klapping og melodi. Musik interagerer med dans uadskilleligt, udtrykt i koreografier, trin, klapping og udtryk.

2. Korrigerer kropsholdning

Dans kræver en lodret position og kan hjælpe med at korrigere holdningsproblemer ved gradvist at styrke mave- og rygmusklerne.

3. Forbedrer den motoriske koordinering

Rytmens trinoptælling og tempokrav samt koreografi stimulerer motorisk koordination, hvilket gør det til en fantastisk øvelse for kropsopfattelse.

4. Styrker kroppen

De bevægelser, der kræves i dans, styrker intensivt musklerne i benene og armene. I tappedans udøves lår og bagdel. Ud over den fleksibilitet og elasticitet, der kræves i koreografi.

5. Forbedrer koncentrationen

"Flamenco er en meget integreret kunst til musik, og det er vigtigt at lytte og lytte til takten hele tiden," forklarer Tatiana Bittencourt.

6. Arbejder det følelsesmæssige

"Ved at have en meget bred vifte af rytmer og musikalske stilarter, kan vi udtrykke et stort repertoire af følelser som tristhed, glæde og smerte."

7. Bringer kropsudtryk ud

Opmærksomhed på bevægelser i forskellige dele af kroppen, de krævede ansigtsudtryk, kropsholdning, indblanding af musik udtrykt i koreografi Alt dette bidrager til en kropsbevidsthedsøvelse og kan hjælpe dig med bedre at forstå mulighederne i din krop.

8. Forbedrer selvtillid

Flamencodansen er et intenst show og med stor skønhed.De faste og elegante trin og koreografien kombineret med musikken giver denne kunst en betagende skønhed. Derudover er der stadig det ekstravagante og sexede tøj, tilbehør og makeup. Al denne forfølgelse af skønhed og perfektion vil let påvirke din selvtillid.

9. Tab i vægt

Med så meget træning og sved samt øget selvtillid, træning af din krop og dit sind, hjælper Flamenco-dans også med at forbrænde fedt: omkring 300 kalorier pr. Klasse.

Hvordan ser Flamenco-klassen ud?

I Flamenco klasse lærer man at danse i forskellige rytmer ved hjælp af hele kroppen. Den studerende lærer tapedans, klapper ved forskellige rytmer, såvel som danseredskaber som castanetter, fan og manton (en type sjal).

Endnu mere specielt tilføjer lærer Tatiana Bittencourt, at "Flamenco-klassen hjælper med at finde vores udtryk inden for hver sang og koreografi."

Flamenco lektioner

Se nogle videoer om Flamenco dansekurser, og bliv inspireret af denne smukke dans:

Rumba Flamenco Class? Prof. Izabel Moratti

I denne klasse underviser lærer Izabel Moratti en koreografi af Rumba Flamenca. Dette er en af ​​de overordnede dansestilarter, der inkluderer langsomme og yndefulde bevægelser, arme, klapping og lidt tappedans.

Tangoklasse med guitar? Prof. Izabel Moratti

Det er almindeligt, at nogle Flamenco-klasser finder sted med akkompagnement af live musik, især guitar eller guitar. De hjælper med rytmeopfattelse og dansetolkning, hvilket gør den endnu mere visceral. I tangoklassen ledsages bevægelserne af tappedans, og koreografien er mere intens.

Fan Koreografi? Prof. Izabel Moratti

I videoen kan du tjekke en flamencopræstation ved hjælp af ventilatoren, et af de genstande, der bruges i dans. En smuk koreografi, der igen involverer meget tapedans og live musik igen.

Koreografiklasse (Carmen Habanera)? Prof. Izabel Moratti

I denne video kan du se, hvordan en flamencodanseklasse fungerer. Professor Izabel Moratti underviser i en koreografi trin for trin med tappedans, arm- og benbevægelser.

Hvis du er interesseret, tøv ikke med at konsultere en danseskole og vær ikke bange: leg i denne kunst, der er god for sindet og dit helbred.

Música Clásica, Tchaikovsky, El lago de los cisnes, Acto IV (April 2024)