Sådan overvindes frygt for at køre

For nogle kvinder er det at være i stand til at køre bil synonymt med uafhængighed og praktisk. For andre kan overfor trafik være et rigtig eventyr, især i store byer. At skulle beskæftige sig med trafikpropper, buskøer, chauffører og motorcyklister, der ikke respekterer lovene og gør, hvad de vil gennem gader og veje, er nogle af grundene til, at mange mennesker opgiver at køre.

Der er dem, der aldrig har prøvet at køre, men mange mennesker har bestået køreskolen og køreprøven med succes. Han satte dog licensen i skuffen og tog den aldrig væk. Den mest hyppige frygt er at tage bilen ud af garagen, parkere, køre nogen, slå bilen, klatre bakker, blandt andre.


I de fleste tilfælde er denne dårlige følelse bare for megen angst. I andre bange for at køre Det genereres af frygt for at modtage kritik, af noget traume, ulykke eller blot en tidligere angst.

Fordi de har en mere følelsesladet profil, er kvinder mere sårbare i dette tilfælde. Trafik pres er meget større for dem. Ikke kun fordi det er kaotisk og aggressivt, men fordi mange chauffører stadig insisterer på at finde en kvindes plads i tanken, ikke rattet. Og de gør et punkt i at huske dette, når de indser den første kvindelige fejl på gaden.

Men hvordan kan man overvinde frygt for at køre?

Den bedste måde at miste frygt for at køre, kører. At håndtere følelse og forsøge at vænne sig til det er væsentlige foranstaltninger til at overvinde det. Men alt skal gøres gradvist. For det første er der brug for hjælp til at korrigere tekniske fejl ved kørsel, dette giver større sikkerhed. Så er det tid til at begynde at udføre små opgaver, indtil du får tillid bag rattet.


Må ikke bekymre dig om at gå langsomt. Start med at gå en tur rundt om blokken, og når du er klar, tag en lille risiko, og forøg derefter afstandene.

Hvis du selv ikke ved hjælp af en ven eller slægtning kan du ikke overvinde frygt for at køreLøsningen kan være at søge behandling. At gennemgå psykoterapisessioner vil hjælpe dig med bedre at forstå de følelsesmæssige aspekter, der fører til ubehagsreaktionen, når du kører i en bil. Redning af selvtillid og kontrol af angst hjælper også med at overvinde denne fobi.

Et par flere tip:

  • Begynd med at køre steder med lidt bil- og fodgængerbevægelse;
  • Undgå at køre med nogen, der taler ved siden af ​​dig eller med musik. Din prioritering er at fokusere på trafik;
  • At lære at lytte til billyde er afgørende. Husk undervisningen på skolen: bilen beder om at skifte gear, for eksempel;
  • Hvis bilen dør på et travlt sted, og føreren bag den begynder at hylle, er der ingen panik. At være rolig er vigtigst. Start igen uden stress.

Angst (November 2020)


  • Velfærd
  • 1,230