Forebyggelse er den bedste medicin. Og det siger ikke kun om sygdomme, men det henviser også til den pleje, vi er nødt til at tage med vores udseende fra en tidlig alder, så vi i fremtiden ikke gider med visse tegn, der måtte opstå.
Nar den kvinde, der synes, hun skal begynde at passe på huden først efter 30 år. Jo før vi får gode vaner og tager os af vores helbred og følgelig vores skønhed, jo bedre resultater får vi i fremtiden? når vi kommer til 40, 50 år.
Så hvad med at begynde at passe på dig selv klokken 20 (eller endda før det, hvis nogen) for at bevare smuk, sund hud om et par år ?! Nedenfor er en liste over gode tip til dette:
1. Solcreme altid
Vent ikke, indtil du er 30, ikke engang 20, med at begynde at anvende solcreme! Det er kritisk og bør være en del af din skønhedsrutine i en tidlig alder, uanset årstid, kold, varm.
Dermatolog Bianca Gastaldi påpeger, at mødre allerede skal bekymre sig om at anvende solcreme på deres børn fra fødslen. ”Overdreven udsættelse for sollys i barndommen, især når der opstår blærende forbrændinger, ser ud til at være den største risikofaktor for udvikling af hudkræft i voksen alder og er også, hvor fotografering begynder,” siger han.
Derfor anbefales det at bruge solcreme fra barndommen og hver dag, selv i dem, hvor solen ikke er så tydelig. "Det er fordi ultraviolet stråling overgår ozonlaget hver dag, uanset mængden af skyer eller vejr," siger hudlægen.
For mennesker, der ikke har denne vane, forklarer Bianca Gastaldi, er de fremtidige risici hudkræft og fotografering, som manifesterer sig gennem pletter, rynker og tidlig toneændring.
2. Fjern makeup før sengetid
Det kan forventes, at kvinden i en alder af 20 eller endda før det har den vane at ofte sætte sig på makeup. Ud over at vælge gode produkter er det vigtigt, at hun fjerner al makeup før sengetid.
"At fjerne makeup forhindrer acne i at udvikle eller forværre acne," siger Bianca Gastaldi. • Det kan fjernes med en passende sæbe, hvis det er lettere eller med bifasiske fjernelsesmidler (som har olie i sin sminke) i tilfælde af vandtæt makeup. Husk altid, at du skal vaske dit ansigt senere for at fjerne makeupfjerneren ?, forklarer.
"Det er også vigtigt, at du om natten har en vane at anvende en fløde med syrer og fugtighedscreme for altid at bevare hudens hud," tilføjer hudlægen.
3. Vær forsigtig med hudrensning
Mange kvinder mener, at væddemål på hudrensning er afgørende for at sikre en mere smuk og sund hud.
Dermatolog Bianca påpeger dog, at det ikke anbefaler traditionel hudrensning for dem, der ikke har hudorme. Det er kontraindiceret for dem, der har bumser, på grund af risikoen for at indføre bakterier i dybere fly og forværre acne. Jeg anbefaler, at enhver, der har acne, skal behandle den for at forhindre dannelse af hudorme og bumser?
4. Hydrering, der er specifik for din hudtype
Bianca Gastaldi forklarer, at fugtighed bør ske mindst en gang dagligt, men det afhænger meget af en kvindes hudtype. "Mennesker med atopiproblemer (mere tør hud) har for eksempel brug for hyppigere hydrering og tykkere cremer," siger han.
Derfor er det vigtigt, at du konsulterer en hudlæge og finder ud af den rigtige hydrering til dig såvel som de ideelle produkter til det.
"Det vigtige er også at undgå faktorer, der bidrager til tørhed i huden, såsom lange bade med meget varmt vand og brug af duftende kropsfugtighedscreme rutinemæssigt," tilføjer hudlæge Bianca.
5. Pres aldrig bumser
Hvis du, uanset alder, lider af bumser, skal du ikke synes at klemme dem er en god ide.
"Ved at gøre dette vil du forurene den omgivende hud med bumsbakterier, og der kan forekomme nye på den tilstødende hud sammen med risikoen for ar," siger hudlægen.
Så hvis dette er din sag, skal du kigge efter en hudlæge, der kan henvise dig til korrekt behandling. Og husk, at jo før dette er gjort, jo bedre bliver resultaterne.
6. Sats på serum
Serum kan være en del af din skønhedsrutine, hvilket hjælper dig med at bevare en sund og smuk hud.
Bianca Gastaldi påpeger, at de kan bruges alene eller før solcreme og natcreme.
7. Spis frugter dagligt
Det er ingen hemmelighed, at en god diæt er grundlæggende for at opnå et sundere liv. Men mange mennesker er ikke klar over, at indtagelse af god mad også er vigtigt for vores skønhed.
"Det anbefales at spise seks portioner frugt og grøntsager dagligt for at bevare en smuk hud og en sundere krop," forklarer hudlæge Bianca Gastaldi.
Så hvis du ikke har denne vane endnu, skal du få den så hurtigt som muligt!
8. Undgå dårlige fødevarer
I modsætning hertil bør sukker undgås ved den glyceringsproces, det inducerer, dvs. at den skader kollagen. Ud over fedtholdige og næringsfattige fødevarer?, Fremhæver hudlægen.
Følger du disse tip? som, mens de er basale, er dyrebare? Du opnår et sundere liv, smukkere hud og krop. Og være forvisset om, at du om et par år vil være taknemmelig for at gå glip af et par minutter af din dag ved at tørre din solcreme på dit ansigt og tage den anden pleje, du har brug for med din skønhed!
Skønhedsrutine og mit nye crush: Ole Henriksens “Banana Bright Eye Cream” (April 2024)
- Hud, rynker
- 1,230
