Aloe Vera: kender dens mange fordele ved sundhed og skønhed

Du har sandsynligvis hørt om aloe vera (også kendt som Aloe vera). Det findes i shampoo, balsam, lotions efter sol, fugtighedscreme osv. Sandheden er imidlertid, at de fleste ikke kender den rigtige måde at bruge aloe vera, og hvilke fordele det faktisk tilbyder. Nedenfor får du al din tvivl om emnet:

Hvad er aloe vera, og hvad er dens fordele?

Karina Altieri, ernæringsfysiolog for Onodera Aesthetics, påpeger, at aloe vera er en medicinalplante, også kendt som Aloe vera, som spontant vokser i det nordøstlige Brasilien og kan nå 1 meter i højden. ? Den dyrkes til medicinske, kosmetiske og dekorative formål ?, fremhæver den professionelle.

Frisør Ana Paula Nesi, fra Sonia Nesi Beauty Studio, kommenterer, at aloe vera er kendt som "skønhedsplanten", fordi den er meget komplet: Den har atten aminosyrer, der er essentielle for proteindannelse. Derudover er den rig på vitamin A, C, E, B1, B2, B3, B6, B12 og B13. Det har fugtgivende egenskaber med regenererende, afgiftende og forfriskende handling?, Siger han.

Ernæringsfysiolog Karina Altieri fremhæver også de helende og antimikrobielle egenskaber ved aloe vera. Hun er kendt for sine æstetiske fordele. Gelen, der findes inde i bladene, har accelererende og regenererende kraft af hudcellerne. Derfor bruges planten i vid udstrækning i cremer, lotioner og salver, da dens aktive stoffer styrker hydrering og heling og virker mod for tidlig aldring af huden ?, forklarer.

Også ifølge ernæringsfysiolog Karina har næringsstofferne, der findes i aloe gel, stor næringsværdi og har i dens sammensætning: mangan, magnesium, calcium, jern, zink, selen, vitaminer (kompleks B, C og E)? med antioxidantegenskaber.

"Foruden disse fordele bidrager aloe vera, når de indtages som saft, til fordøjelsesprocesserne ved hjælp af dens helende virkning, der er gavn for slimhinden," tilføjer Karina Altieri.

Hjemmelavet aloe opskrifter

Aloe for hår

Ana Paula Nesi påpeger, at massen bruges til at nyde fordelene, som aloe vera kan tilbyde for håret, fordi det er her, næringsstofferne er (både i kosmetik og i hjemmelavede opskrifter).

Nedenfor lærer frisøren, hvordan man laver en hjemmelavet aloeopskrift til fugtighed af håret:

1. At slå massen af ​​et aloe blad i blanderen i 100 ml vand;
2. Efter vask af håret som sædvanligt, påføres blandingen på strengene som en hydrering;
3. Lad det handle i cirka 20 minutter;
4. Efter et stykke tid skal du vaske dit hår normalt ved at fjerne al aloe aloe fra håret.

• Denne hydratisering kan udføres hver 15. dag. Du vil helt sikkert bemærke de fugtgivende og genopbyggende fordele, som aloe vera giver håret, udover glans og vitalitet?, Kommenterer Ana Paula Nesi.

Hudpleje Aloe Vera

Aloe Vera bruges i vid udstrækning i cremer, lotioner og salver, da dens aktive stoffer forbedrer hydrering og heling og virker mod for tidlig aldring af huden. Men der er også nogle hjemmemodeller til dem, der ønsker at nyde plantens fordele. Nedenfor finder du to velkendte:

1. Aloe Vera ansigtsmaske

1. Fjern gelen fra aloe;
2. I en skål blandes 2 spsk aloe gel med mælk og 1/2 citronsaft;
3. Om natten børster du dit ansigt og pas på ikke at falde ind i dine øjne;
4. Lad det handle hele natten;
5. Den næste dag skylles grundigt med koldt vand og tørres med et blødt håndklæde;
6. Afslut med din yndlingsfugtighedscreme og en god solcreme.

2. Honning Aloe ansigtsmaske

1. Fjern gelen fra aloe;
2. I en skål blandes 2 spsk aloe gel med 3 spsk honning og halv citronsaft;
3. Om natten påføres masken over hele ansigtet;
4. Lad det handle i 15 minutter;
5. Skyl godt.

Aloe Juice Consumption

Ud over at blive brugt i aktuelle cremer og lotioner, samt at være til stede i shampoo og balsamformler, kan aloe gel bruges som en juice, hvilket også giver store sundhedsmæssige fordele. Tjek det ud:

Hjælp med vægttab: Med forbruget af aloe juice er der bedre næringsstofabsorption og eliminering af toksiner udover den antiinflammatoriske virkning? der får kroppen til at skylle.

Forbedring af immunsystemet: Aloe Vera giver kroppen de reserver, den har brug for at bruge, alt efter dens behov. Med andre ord øger immunforsvaret regelmæssigt at indtage aloe vera juice.

Bidrager til oral sundhed: Forbruget af aloe juice kan yde et fremragende bidrag til tænder og tandkødes sundhed.

Hjælper fordøjelsen: Aloe Vera juice opretholder en sund fordøjelseskanal og sikrer, at næringsstoffer fra kosten absorberes af cellerne. Aloe Vera har også afgiftende egenskaber, hjælper med at holde tarmfloraen i balance, og dens forbrug hjælper med at lindre fordøjelsesbesvær og andre fordøjelsesproblemer.

Bekæmpelse af for tidlig aldring: Forbruget af aloe juice bidrager også til at opretholde en sundere og smukkere hud, da huden ved hjælp af næringsstoffer fra aloe vera kæmper mere effektivt for virkningen af ​​for tidlig aldring.

Bidrager til kvindernes skønhed: Da aloe juice giver en god funktion af kroppen, bliver ikke kun huden, men hår og negle også smukkere og sundere.

Hjælper med at holde dit hjerte sundt: Nogle nylige undersøgelser påpeger, at aloe vera juice kan hjælpe med at øge kredsløbet, lavere kolesterol, triglycerider og lipidniveauer i blodfedt. Det kan også tilbyde stresslindring ved at hjælpe med at sænke blodtrykket og holde hjertet sundt.

Hvordan skal aloe juice konsumeres?

Ernæringsfysiolog Karina Altieri forklarer, at forbruget af aloe juice kan være dagligt, men det anbefales ikke at drikke mere end 100 ml om dagen. Dette skyldes, at det indeholder stoffer, der ændrer fordøjelsessystemets funktion. Derudover skal saften købes i specialforretninger og pålidelige producenter ?, højdepunkter.

"Det er bemærkelsesværdigt, at der ikke anbefales hjemmecepter til indtagelse af aloe, fordi den ydre skal af aloen præsenterer giftige stoffer, der kan udløse alvorlige problemer med maveforgiftning," tilføjer fagmanden.

11 Fantastiske aloe-anvendelser

Nedenfor kender du stadig fantastiske anvendelser af Aloe vera og flere gode grunde til at elske det:

1. Behandling af mild solskoldning og solskoldning: Da gelen har en forfriskende, fugtgivende og helende virkning, skal du bare åbne et ark og gnide indersiden af ​​din hud for at finde øjeblikkelig lettelse. Det er virkelig en stor efter-solkrem!

2. Aflastning af insektbid: de antiinflammatoriske og forfriskende virkninger af aloe vera er med til at lindre kløende insektbid.

3. Afslappende massage: forkæl dig selv med en afslappende kropsmassage. Bare før indersiden af ​​aløbladet over kroppen, før du bruser.

4. Fodfolie: bland en halv kop havregryn, en halv kop kornmel, fire spiseskefulde aloe vera gel og en halv kop unscentret bodylotion. Massér dine fødder med blandingen, og skyl derefter.

5. Bubble Relief: sprede nogle aloe gel over blister, der danner fx på fødderne for hurtigere lindring og heling.

6. Hudfugtende: Aloe Vera gel kan være en fremragende naturlig fugtgivende mulighed for dem med tør hud.

7. Forebyggelse af ar og strækmærker: Brug bare aloe gel på udsatte områder af din krop, såsom dine ben, mave, balder.

8. Vortebehandling: I nogle tilfælde kan påføring af aloe gel hjælpe med at skrumpe en vorte.

9. Hjælper hårvækst: Bare masser aloe-geléen i hovedbunden, lad den arbejde i 30 minutter og skyl derefter.

10. Fjernelse af makeup: Påfør lidt gel i ansigtet, pas på øjnene og skyl derefter.

11. Lindring af astmasymptomer: kog lidt vand med aloe gel i en gryde og indånd dampen for at lindre symptomerne på astma.

Kan du lide tipene? Nu ved du de mange fordele, som aloe vera kan tilbyde. Men husk: Hvis du vælger at forbruge den, skal Aloe vera juice købes fra specialforretninger og pålidelige producenter. Hjemmelavede opskrifter i denne forstand er fuldstændigt kontraindiceret, da den ydre skal af aloe vera indeholder giftige stoffer.

6 drikke der er endnu sundere end vand (Marts 2024)