Du behøver ikke være så tidligt stigende for at starte dagen med nogle stimulerende skønhedsvaner. Tilføj en hurtig pleje til din morgenrutine og høste fordele hele dagen lang.
- Brug et antioxidant serum
Antioxidanter samt C- og E-vitaminer hjælper med at beskytte huden mod aldrende frie radikaler, der opstår, når de udsættes for UV-stråler, forurening og andre stressfaktorer i løbet af dagen. De hjælper også solcremen med at arbejde bedre og giver din hud en mærkbar glød. - Spis protein
Byt dit brød eller et stykke frugt mod æg eller græsk yoghurt. En nylig undersøgelse fandt, at det at spise en proteinrig morgenmad hjælper kvinder med at føle mætning længere og dermed undgå overskydning i løbet af dagen. - Solcreme!
Vidste du, at du har brug for daglig solbeskyttelse, selv når det er overskyet? Og at beskyttelsesfaktoren ikke er nok til at skære den fulde effekt af UV-stråler under din hud? Om solcreme til ansigtet foretrækker de fleste af os ikke at bære makeup for ikke at ophobes. I stedet skal fold skjoldet brugt en hydrant med SPF på sin base eller pulver. Og glem ikke dine læber, nakke, bagside af hænder og øjeområder? Alle disse punkter udsættes for aldringens UV-stråler lige så meget som dit ansigt. - Drik et stort glas vand
Dehydrering udover at forårsage ubehag, rod med udseendet på din hud, så efter en nat med hvile skal din krop erstatte vandtabet. - Ryst din krop
Undersøgelser viser, at kvinder, der træner om morgenen, sover bedre om natten. Og fordelene ved? Skønhedssøvn? De er ægte. Skift din tidsplan for at gøre morgenøvelse til en vane. - Vælg en citrus duft
Brug af en citrusduftende duft eller hydratiserende bodylotion kan hjælpe med at øge din dag. Undersøgelser har vist, at citrusduftstoffer kan reducere stress og endda hjælpe med at øge immunfunktionerne. - Forfrisk dit ansigt
Opbevar en flaske mineralvand i dit køleskab, og spray på dit ansigt, så snart du vågner op. Isvand hjælper med at reducere hævelsen i ansigtet om morgenen og gør det lyst og frodigt. - Drik grøn te
Hvis du om morgenen har brug for en koffein boost, er grøn te den bedste måde at få det. Drikken er fuld af flavonoider, en type antioxidant, der har vist sig at reducere celleskader, dvs. aldring, og som stadig er knyttet til reduktion af visse kræftformer. Kan du ikke tænke tanken om at opgive kaffe? Okay, kaffe indeholder også antioxidanter og fremskynder stofskiftet.
8 (April 2024)
- 1,230
