Overfor smerten ved fedme

For hvert år, der går, øges satsen på fedme i landet er Vigitel (overvågning af risikofaktorer og beskyttelse mod kroniske sygdomme ved telefonisk undersøgelse) netop blevet frigivet af sundhedsministeriet (MS) ifølge de nylige undersøgelsesdata.

Efter at have indsamlet oplysninger i 26 brasilianske statshovedstæder og det føderale distrikt, viste resultatet, at 48,5% af den brasilianske befolkning er overvægtig. Antallet steg sammenlignet med tidligere resultater: I 2006 var andelen 42,7%. I samme periode steg procentdelen af ​​overvægtige fra 11,4% til 15,8%.

Vi ser, at sammen med den vægt, der ophobes i kroppen, smerter, som denne sygdom spreder sig, sætter sig inde i mennesker for at udvikle lavt selvværd, depression, blandt andre tilknyttede sygdomme.

Det er den skrigende smerte, der lægger sig rundt i kroppen, hvilket efterlader et stort antal mennesker uden stimulering at søge en vej ud. Vi kender måderne til at bekæmpe det på, men de er ineffektive, når det egentlige ønske om at tabe sig ikke er konkret.

Mellem at ville tabe sig og beslutte tabe sig Det har en enorm forskel, og det markerer tydeligt succeshistorierne eller ej i jakten på en mager vægt.

Årsagerne er forskellige, men vi ved, at miljøet er en af ​​de faktorer, der mest påvirker denne proces, efterfulgt af dårlig kost, fysisk inaktivitet, genetik. Men ikke alt er sort, når vi tænker på den hårde forfølgelse af forandring, fordi vi har interne værktøjer, som vi kan bruge til at ændre dette billede.

Desværre er vi ikke altid opmærksomme på disse forholdsregler og overvejer blot fyldningen af ​​kroppen uden at søge foranstaltninger for at tømme den.

At forlade komfortzonen kræver ønske og engagement, vigtige aspekter i enhver ændring, vi ønsker at gøre i vores liv. Engagement betyder engagement, og vi bliver nødt til at iværksætte flere foranstaltninger, der kan hjælpe med forfølgelsen af ​​en sund krop.

Vi ved, at stativet for helbred er i mad, følelsesmæssig og fysisk genuddannelse, og vi har flere fagfolk, der er kvalificerede til denne proces, og det er op til hver af os at starte.

Det er ikke altid let at starte, men når vi tillader os at eksperimentere, vil vi registrere de fordele, som ændringer bringer os, hvilket vil gøre det lettere for forslaget at holde sig inden for vores mål.

Fra fysisk aktivitet ser vi, at der er flere muligheder at vælge imellem, fra de mest varierede danser, til løb i parken, til rulleskøjter, til klatring, alt sammen med et strejf af fornøjelse. Men når vi forestiller os at udføre noget aktivitet, fokuserer vi kun på de bedst kendte aktiviteter, men hvorfor ikke prøve noget nyt, som bringer os til en større fornøjelse?

Fra denne beslutning er det lettere at starte fødevarrehabilitering, for hvis vi tager os af kroppen, bliver næring af det bedre et mål, men for mange er hele denne proces stadig vanskelig, at gå ind i terapi som en måde at finde ud af, hvad der har at gøre med det. bag så meget udholdenhed og lyst til at spise.

Ved at tage os af disse tre aspekter, vandrer vi sikkert i sund slank kropssøgning, høster resultater, der favoriserer vores helbred og selvtillid.

INFLAMACIÓN CRÓNICA / ENFERMEDADES QUE HACER ana contigo (April 2024)