Har du hørt, at en ubehandlet influenza varer syv dage, og at den med medicin varer en uge? Dette er en kedelig vittighed for alle, der ligger i sengen med symptomerne på denne sygdom, men den har en rigtig baggrund.
Der er faktisk stadig ingen medikamenter, der virkelig er i stand til at bekæmpe de vira, der forårsager forkølelse og influenza, så behandlingen er begrænset til symptomer.
Dog kender alle nogle hjemmetricks, der lover at helbrede disse sygdomme. Problemet er, at det for det meste kun er myter, som de følgende 7:
1. Sved for at eliminere toksiner og vira
Ved du, at det gamle råd om, at du skal gøre nogle fysiske aktiviteter for at hæve din kropstemperatur, svede meget og dermed fjerne toksiner og vira fra din krop? Så det er bare et rygte.
Du kan måske føle dig bedre efter en træning, men det skyldes frigivelse af endorfiner, neurotransmittere, der er knyttet til en følelse af velvære. Influenza og forkølelsesvirus vil derimod ikke blive ramt? og du risikerer stadig at blive dehydreret, hvis du ikke erstatter mistede væsker med sved.
Læs også: 10 typer medicin, der får dig til at gå i vægt uden at vide det
2. Suppler C-vitamin
C-vitamin er virkelig meget vigtigt i vores krop, idet det er grundlæggende for absorptionen af jern og for produktionen af kollagen. Når det gælder forebyggelse og hærdning af influenza og forkølelse, er deres virkning imidlertid kontroversiel.
Denne historie begyndte i 1970, da Linus Pauling, en berømt amerikansk nobelprisvinderkemiker, udgav en bog, der rådede om forbrug af 1 gram C-vitamin om dagen for at reducere forekomsten af disse sygdomme.
Imidlertid fandt en undersøgelse af mere end 11.000 mennesker offentliggjort i 2013, at tilskud af dette vitamin kun ville have denne effekt på højtydende atleter. Hvis du ikke passer ind i denne gruppe, ved du imidlertid, at alt ikke går tabt. Samme undersøgelse angiver, at det i betragtning af de lave omkostninger og sikkerhed ved behandling, kan det være værd at investere i C-vitamin for at reducere symptomens varighed og intensitet. ? selvom det ikke fungerer for alle.
3. Læg løg i sovende sokker
Vi er ked af at fortælle dig det, men det bedste, du får ved at sove med en løgskive i din sok, er at efterlade dine fødder med en lidt anden lugt.
Kommer tanken om, at dette kunne kurere forkølelse og influenza fra det fjortende århundrede, da folk spredte løg rundt om deres hjem i et forsøg på at afværge bubonepest? og også nogle onde ånder.
Læs også: 25 fantastiske fordele ved citrongress i dit liv
4. Brug antibiotika
At tage antibiotika uden medicinsk rådgivning er en dårlig idé. Disse stoffer er kraftfulde mod bakterier, men de gør absolut intet mod vira, uanset om de forårsager influenza, forkølelse eller en anden sygdom.
For at gøre tingene værre, kan du tage antibiotika unødigt eller med den forkerte aktive ingrediens, dosis eller timing ende med at gøre dig (dine bakterier, faktisk) medicinresistent. Så når du virkelig har brug for at tage et antibiotikum, fungerer det muligvis ikke længere.
5. Drik gløgg eller gløgg
At have gløgg, gløgg eller enhver anden alkoholholdig drik opvarmet med honning, citron, kanel, ingefær, hvidløg eller andre ingredienser ville hjælpe med at kurere forkølelse og influenza. Dette kan være den første ting din bedstemor siger, når du nyser, men det er ikke sådan, det virker.
Det er virkelig vigtigt at styrke dit væskeindtag, når du er syg, og en varm drink hjælper endda med at lindre halsirritation. Det er dog bedre at lade alkohol være ude af det, da det faktisk kan sænke din immunitet, hvilket gør genopretning vanskelig.
6. Lugt æterisk pebermynteolie
Det er rigtigt, at aromaen af pebermynterisk olie kan hjælpe med at lindre nasal overbelastning, men det vil ikke effektivt bekæmpe de vira, der forårsager forkølelse og influenza. Selvom denne olie har vist en vis virkning mod mikroorganismer i laboratoriet, er den ikke registreret i den menneskelige krop.
Læs også: 5 rengøringstips for at forhindre forkølelse og influenza
Hvis du ikke er i stand til at trække vejret, er det værd at lægge en dråbe olie under næsen for at lindre dette symptom, men det vil ikke fremskynde helingen i sig selv.
7. Spis te- eller echinacea-kapsler
Echinacea blev berømt inden for naturlig medicin for sine formodede egenskaber mod forkølelse og influenza. Ifølge flere undersøgelser, såsom den der blev offentliggjort i USA i 2010, er dette hjemmemedisin imidlertid ikke i stand til at reducere varigheden og intensiteten af symptomerne på disse sygdomme.
I dette tilfælde kan vi ikke udelukke placebo-effekten, det vil sige, når en person tager en medicin, der tror på, at den vil fungere, og derfor føler han sig virkelig bedre. Dette sker hovedsageligt, når vi taler om ømhed og smerter, symptomer, der ikke kan måles nøjagtigt som f.eks. Temperatur.
Alt dette betyder dog ikke, at du ikke kan gøre noget for at føle dig bedre i tilfælde af forkølelse eller influenza. Hvis noget af disse fungerer for dig, skal du fortsætte med at bruge? så længe det ikke forårsager en større skade (såsom alkohol), og du ikke opgiver behandlingen, der er ordineret af lægen.
Få masser af hvile, drikke masser af vand, te og naturlige saft, prøv at lindre næseoverbelastning og vent på tid til at gå. For at være sikker er de bedste muligheder at have en sund livsstil og få influenza skudt hvert år.
Læs også: 6 te for at vågne op, tabe sig, have energi og andre fantastiske anvendelser
Przygody Barbie #19 * CHORA BARBIE - SPOSÓB NA PRZEZIĘBIENIE * Bajka po polsku z lalkami (Marts 2024)
- Forebyggelse og behandling
- 1,230
