Årene går, metabolismen bremses, de første udtryksmærker vises, og du er klar over, at du ikke længere er en teenager.
Hvis modenhed bringer nogle tegn på, at vi ikke kan lide meget, hjælper det os også med at være roligere og mere fokuserede, når vi lærer at tage tøjlerne i vores liv.
I det mindste er det sådan, vi gerne vil have det til at være, ikke? Desværre ved vi, at nogle dage er virkelige udfordringer for vores eksistens, især når alt sammen og alle ser ud til at ønske at få os væk.
Hold ro og ånde: Du kan forblive afbalanceret og handle klogt, selv når verden ser ud til at smuldre omkring os. Tjek tipene:
1. Husk: det er dig, der betyder noget
Lever vi sammenligne os med andre mennesker med hensyn til deres hotteste krop, den fedeste løn, de smukkeste tøj? Men det, der virkelig betyder noget, er, hvor tilfreds du er med dig selv.
Læs også: 5 måder at øge produktiviteten ved ikke at gøre noget
Når alt kommer til alt er du den eneste, der kender alle smerter og glæder ved at være den du er, ikke?
2. Stop med at tænke for meget
Hvad betyder denne smiley-besked? Og dette alle formelle e-mails? Var min svigermor rart, fordi hun faktisk planlægger mod mig?
Dette er eksempler, der kommer i tankerne, når vi tænker for meget og forsøger at fortolke alle komma omkring os. Ligesom kun du kender dig selv, er det umuligt at dechiffrere en andens intentioner uden at tale med dem. Tag det roligt.
3. griner af dig selv
Tag ikke livet så alvorligt, og tag ikke dig selv for alvorligt. Uanset hvor professionel, dedikeret og ansvarlig du er, vil ting nogle gange gå ud af hånden, og du ender med at rodet op. Tip til disse lejligheder er: grine af dig selv!
4. Først arbejdet, derefter det sjove
Hvis du som barn først skulle bruge dit hjemmearbejde, før du kunne lege, så ved, at det ikke ændrer sig, når vi er voksen. Hvad der ændrer sig er, at det nu er os selv, vi skal have disciplinen til at opfylde vores forpligtelser først.
Læs også: 10 vaner, du skal undgå for at være mere produktiv
Hvis det er muligt, arbejde med det, du kan lide? eller mindre prøve at finde en motivation i dit arbejde? og dine dage bliver lettere. Når pligten er udført, bliver sjovet meget bedre.
5. Klip sladderen
At kende alle vejrtrækninger kan være meget fristende, men du er sikker på at få mere tid og energi, hvis du holder dig væk fra det, du sagde.
Dette gælder gymnastiksalen, mødegruppen og arbejdsfolkene, okay? Når du er klar over, at bagvaskelse er ved at begynde, skal du overveje, om det virkelig er værd at spilde tid på den samtale. Hvis du ikke tilføjer noget til dit liv, skal du klippe det!
6. Tag dit ansvar
Er din løn lav, fordi din chef ikke giver dig en chance for at vokse op? Har du taget et par pund, fordi dine venner insisterede på, at du spiser et stykke kage? Ankom du sent, fordi trafikken var i kaos?
Det er nok til at bebrejde andre. Påtager dig alt ansvar og konsekvenser af dine handlinger og tag dine tøjler i dit liv.
Læs også: 15 Positive mantraer af berømt krop og selvværd
7. Smil og bølge
Når nogen pister dig væk, skal du overveje et øjeblik: Er det mere værd at komme i en diskussion for at bevise dit punkt eller bare komme ud og gå videre med dit liv?
Ofte er den bedste mulighed simpelthen at smile og vinke uden at blive stærkt påvirket af ondsindede kommentarer, uopfordrede gætter eller unødvendig uhøflighed. Du får tid og energi til at passe på det, der virkelig betyder noget.
Det er ikke let at forblive rolig og handle med modenhed til enhver tid, men med daglig træning bliver det mere naturligt at kontrollere momentumet og bekymre sig mindre om hverdagens problemer. Held og lykke!
The power of introverts | Susan Cain (April 2024)
- Wellness, stress
- 1,230
