Salater er ikke længere mad-kedelige? for længe siden og i dag kan endda være det store aktiv i et måltid. Og hvis du ikke har nogen ideer til at innovere din basale salat med mango-salat, tro mig, kan du oprette kombinationer værdige for de mest berømte kokke uden at skulle gå i kandidat i gastronomi.
Tjek et udvalg af lækre salater lavet af blogs og websteder, der specialiserer sig i emnet, og sørg for, at du vil have mest.
1. Ristet vegetabilsk salat: Salater behøver ikke altid være varen? Is? af dit måltid. En salat med bagt grøntsager og ost er ideel til dage, hvor du vil gøre salaten til dit varme og hyggelige måltid. Udskift alternativt fetaost (ged) med minasost.
2. MangosalatFrugtsalater er et godt valg til de hotteste, friskeste og mest velsmagende tider af året for kroppen at genvinde vitaminer og hydrering.
3. Salat med spiselige blomster: Denne salat er for dig, der kan lide at imponere med en fantastisk præsentation. Udover at være smuk, er salaten med blomster og leverpostej rig på vitaminer og har et protein, hvilket gør den mere komplet med hensyn til ernæring.
Læs også: 5 lette salater, der ikke gør dig sulten
4. Tofu-salat med spisskummen, avocado og tomat: Selvom du ikke kan lide tofu, bør du prøve denne opskrift. Sojaost kombineret med den nærende rigdom af avocado gør denne salat til en masse energi til din dag. Det er dejligt at spise selv ved morgenmaden.
5. Melon- og rejesalat med honningssennepsdressing: En anden mulighed for at overraske selv dem, der ikke kan lide salat. Den eksotiske kombination af melon og kogt rejer er en gave, som dine smagsløg fortjener at prøve.
6. Blomkålssalat med laks: En simpel blomkålssalat kommer endnu mere til live med en smuk grillet laks indrefilet. Uden en hemmelighed er denne salat let at fremstille og kan endda erstatte din traditionelle middag.
7. Varm græskar, shiitake og fuldkornsalat: En ukonventionel salat, der bringer forskellige strukturer til en spræng af smag i munden. Forslag til fuldkorn kan erstatte andre efter eget valg, såsom hørfrø, sesam eller havre.
8. Blomkålssalat med grillet courgette og rødløg: Dette er den perfekte salat, som du kan køle, mens du nærer din krop. Server kølet ved at opbevare det i køleskabet i op til 30 minutter for at sikre friskhed.
Læs også: 15 grønne salatopskrifter til at spise godt uden at falde ned i rutinen
9. Forfriskende mynt kartoffelsalat: Denne salat kan virke som en puré, men den går langt ud over det. Det er primært lavet af kulhydrat og er det perfekte valg til frokost eller endda brunch. Smagen, som mynte tilføjer til kartoffelmos, er uimodståelig og hæver let niveauet for denne skål.
10. Salat af rødkål, gulerødder, grønnkål og mynte: Farverig og nærende, denne salat er et godt valg at gå med et kød til frokost eller middag.
11. Zucchini-salat med peber og myntesauce: Hvis du er træt af den traditionelle zucchini-salat, er forslaget at forbedre smagen med peber og mynte. Hvis du er modig, skal du satse på de hotte peberfrugter. For dem, der er følsomme over for pebers smag, foreslås den fingerløse peber uden frøene.
12. Kartoffelsalat uden mayonnaise: Hvis du elsker kartoffelsalat, men ikke kan spise eller ikke kan lide mayonnaise, er alternativet at bruge ricotta-fløde. Denne salat passer meget godt til søndagsfrokost og familiegrill.
13. Bagt salat af tomater, hjerter af palme og ricotta: En meget enkel salat, der virkelig slukker din appetit. Server tomaterne med hjertet af palmen og ricotta, eller erstatt en anden hvidost og bambuspire for at variere forslaget til forberedelse.
Læs også: Ugentlig menu: Sådan planlægges dine ugens måltider
14. Grøntsalat med gedost, valnødder og honningeddike: Først kan det se ud som en simpel salat med valnødssalat, men den forbinding, der bruges, gør hele forskellen og udtrykker salaten på en utrolig måde. Det er værd at prøve, da det er let at lave og meget velsmagende.
15. spinatsalat med fersken og ged ost: Ost og fersken sammen på en tallerken er en kombination af at lade nogen salive, da smagen af den ene neutraliserer den anden og efterlader denne salat uovertruffen. For at oprette andre indstillinger skal du erstatte ost og grøntsager.
16. Ært Quinoa-salat: Quinoa, berømt for sin næringsrige sammensætning, er stjernen i denne skål.Udskift ruccola med en anden grøntsag for at variere kombinationen.
17. Kold kylling og søt kartoffelsalat: Det er en varm dag, og du har brug for en proteinsalat for at opretholde og styrke dagen? Så dette er den perfekte salat i øjeblikket. Capriche i krydderier, så kyllingen er meget velsmagende, selv serveret is.
18. Let pastasalat: I modsætning til hvad man kunne forestille sig, behøver pastasalat ikke nødvendigvis at være en tung skål. Tjek denne mulighed, og prøv den!
Læs også: Inkluder almindelig yoghurt i din menu
19. Zucchini-salat med svampe i myntsaus: En yderligere mulighed for at krydre din zucchini-salat og gøre den endnu fyldigere for at tilfredsstille din sult. I denne opskrift koges zucchini i selve citronen, så salaten skal være? Gennemblødt? i ca. 2 timer.
20. Grøn blade salat med jordbær: Denne jordbærsalat behager ikke kun øjnene, men også smagen. Frugt + ostekombo skaber en utrolig smag og en meget anden struktur på pladen.
Grønskål - velsmagende og sund grøn smoothie bowl til morgenmad (Marts 2024)
- mad
- 1,230
