Udseendet nyresten, eller nyresten, kan have arvelig oprindelse, men er også direkte forbundet med dårlige spisevaner. Så intet som nogle ændringer og en reguleret diæt til at samarbejde med forebyggelse af nyresten.
Lær hvordan du opretholder en afbalanceret diæt ved at konsumere fødevarer, der kan forhindre nyresten.
Grønt lys
Det meget vigtige første tip er at drikke mindst 2 liter væske om dagen. For ikke dette, skal du ikke bare satse på vand. Citrusjuicer såsom citron og appelsin er også gode allierede.
Medtag også mange frugter, grøntsager og korn i menuen. Grøntsager gør generelt urinen mindre sur og mindre befordrende for stendannelse. Bønnerne har den samme funktion af undgå nyresten.
De mest passende fødevarer er jordbær, ananas, bønner, tomater og salat. Et andet tip fra mad for at undgå nyresten Det investerer i skummet mejeriprodukter, der indeholder calcium. En diæt rig på dette mineral reducerer forekomsten af småsten.
Undgå
til forhindre udseendet af nyresten, kræves nogle begrænsninger. Blandt dem halveres den mængde kød, der normalt spises. Dette er en vigtig anbefaling, fordi overdreven proteinindtagelse øger produktionen af en af hovedkomponenterne i sten, urinsyre.
Brug mindre kogesalt til at tilberede mad og opbevare den i forarbejdede fødevarer, da de indeholder for meget natrium og overdreven doser af dette mineral skader kroppen. Undgå slik. Der er ikke behov for radikalt at skære sukkerholdige lækkerier i kosten, men du skal ikke spise ofte.
Vegan LOW FODMAPS Diet! HEAL your gut!! (Marts 2024)
- Diæt, forebyggelse og behandling
- 1,230
