Træning under graviditet er ikke kun godt for den gravide. En times moderat aktivitet om ugen kan øge din babys hjerneudvikling, ifølge en nylig undersøgelse fra University of Montreal.
Forskerne rekrutterede 18 gravide kvinder i deres første trimester og bad halvdelen af dem om at træne i mindst 20 minutter tre gange om ugen. I mellemtiden forblev den anden halvdel stillesiddende under hele graviditeten.
Efter fødslen blev der udført en test for at måle babyers evne til at skelne lyd, der er grundlaget for indlæring. Med denne analyse konkluderede du, at børnene til de kvinder, der udøvede, havde en mere moden respons? hvilket indikerer, at de havde den mest udviklede hjernekapacitet.
Har tidligere undersøgelser vist, at træning kan forbedre hjernens funktion hos voksne på grund af øget blodgennemstrømning til alle organer? inklusive hjernen. Forskere mener, at påvirkningen på babyen kan være den samme, kun videregivet af deres mødres handlinger under graviditeten.
Yderligere forskning vil blive foretaget i fremtiden for at teste babyers kognitive, motoriske og sproglige udvikling efter en bestemt alder for at se, om forbedringer i intelligensen opretholdes gennem årene.
Hvis du er gravid, men bange for at træne, skal du ikke bekymre dig. Der er ingen risici. Bekymre dig om regelmæssighed og overdriv ikke intensiteten. Undgå dog sport, der kan forårsage kvæstelser, eller dem, hvor en bold kan ramme din mave. Gå til din læge, ansæt en god person og bevæg dig uden frygt. Din søns intelligens tak.
Inspiration til din træning – Taljevip (April 2024)
- 1,230
