Fyld op med balancen

Har du nogensinde undret dig over, hvor meget tid du bruger på at stresse dig selv dagligt? Balancen virker mere fjende end ven, da den snart vil påpege de fejl, du har foretaget i løbet af dagen, ugen eller weekenden. Der er ingen måde at skjule overdrivelserne fra balancen, hun vil altid være der, fast og beskyldende, der viser dig, at hun gjorde alt forkert.

Intet afskrækker mere end at se, at indsatsen tager lang tid fremover, da vi investerer hele ugen, nægter vidunderlige godbidder og høster små resultater. Det er meget vigtigt at huske, at det tager måneder, år at akkumulere vægt, og det er ikke hurtigt at miste det hele, det er en konstruktion, hvor vi uge efter uge afregner nye sunde livsstilsvaner.

I betragtning af dette er vejning altid et godt valg? Vi ser, at stress er en af ​​de vigtigste udløsere af cortisol, så at blive vred, hver gang du vejer, medfører ikke nogen fordel, men et raseri, da tip sjældent bevæger os i vores favør. Men hvorfor kan vi ikke skjule hende under sengen eller inde i vores skab? Vi ser ud til at have en slags aftale med balancen, hvor vi indgår i en konstant kamp.

Vi glemmer, at der i løbet af dagen er der mange faktorer, der har indflydelse på balancens svingning, såsom hormoner, PMS, flere kalorifødevarer, væskeretention, alle faktorer, der er relateret til forskellige aspekter af vores krop, som vi ikke har så meget kontrol over. Har jeg lagt så meget? kontrol, fordi vi virkelig kan ændre nogle ting, andre forbedres og til sidst nogle der kun afhænger af vores krops funktion.

Faktisk er vores krop en perfekt maskine, men den er ikke statisk, den fungerer anderledes for hinanden: den ene holder mere væske end den anden, den anden reagerer mere stress, den anden har en langsommere eller hurtigere stofskifte, men vi glemmer alt disse spørgsmål, når vi desperat ønsker at se balancehænderne falde. På denne måde begynder vi at bebrejde os selv, vi finder os ude af stand, vi føler os hjælpeløse, og selvfølgelig skynder vi os tilbage i balance.

Vi må huske, at når vi udøver fysisk aktivitet, er det også lettere at tabe sig, fordi vi lægger energi, mobiliserer vi på jagt efter en sund krop.

Hvad synes du om at sætte dine hænder til side og kun fokusere på det, der ville være passende for at holde din vægt ajour?

At sætte rigtige mål hjælper meget, for virkelig at ville miste mere, end det ville være passende i måneden, ville kræve en restriktiv diæt, en masse fysisk aktivitet, men er det at bedømme din krop den rigtige vej at gå?

Så jeg inviterer dig til at revurdere dine mål ved at følge ordentlig rådgivning fra eksperter og naturligvis huske, at sparsomhed er vejen til succes.

Når vi udvikler mager opførsel lærer vi at spise, hvad der er godt for os, ved at lære, at vi på alle områder af vores liv har en eller anden hindring at overvinde, og at vide, hvordan vi handler på disse tidspunkter, vil give os styrken til at komme videre, hvad enten vi er med mad, med kroppen eller i vores forhold til verden.

Så gå skjul vægten og leve hver dag på én gang!