Regelmæssig fysisk aktivitet og en afbalanceret diæt er vigtig for dem, der ønsker at tabe sig. Men de er ikke de eneste faktorer, der har indflydelse på kosten. Ifølge en undersøgelse er latter og det at have sex også allierede af vægttab.
Lattereksperter Lee S. Berk og Stanley Tan har fundet ud af, at latter hjælper med at maksimere mange funktioner i forskellige kropssystemer, optimere endokrine hormoner og sænke cortisol- og adrenalinniveauer, som alle fører til stressreduktion. . Latter får kroppen til at reagere på en lignende måde som fysisk træning. Det forbedrer humøret, øger immunaktiviteten, sænker dårligt kolesterol (LDL), lavt blodtryk og hæver godt kolesterol (HDL).
Ligesom latter har sex også sundhedsmæssige fordele, herunder længere forventet levetid, bedre vaskulært helbred, mere smerte tolerance og lavere depression. Og det forbrænder flere kalorier end aerob træning. Ifølge Forbes-magasinet brænder det at have sex to gange om ugen i et år svarende til syv tunge middage.
Sex er derfor en god øvelse. Og jo mere motion du gør, jo bedre bliver dit sexliv. Det er en dydig cyklus af stor fornøjelse.
Week 1, continued (April 2024)
- køn
- 1,230
