Du er muligvis allerede træt af at høre, at gråd er et tegn på svaghed, der ikke løser noget, og endnu værre er det en kvindelig ting, som om vi følelsesmæssigt ustabile og ikke kunne løse et problem.
Hvis du hører dette fra nogen, så kend denne person er meget uinformeret. Først og fremmest har gråd ikke noget at gøre med at være mand eller kvinde, men med den menneskelige egenskab, der får os til at føle følelser. Derudover har gråd en række fordele for vores krop og sind.
Det er måske ikke meget produktivt at gå i tårer under et møde på arbejdet; Men hvis du er nødt til at tage en pause på badeværelset for at lindre dine følelser eller har brug for at lufte med en betroet kollega, skal du vide, at gråd har fordelene. Mød nogle af dem:
1. Det er en måde at lindre nervesystemets spænding på.
Efter den grædende krise opstår der en afslappende effekt på nervesystemet. Dette reducerer hjerterytmen, som tidligere blev forhøjet på grund af spænding, får vejrtrækningen til at vende tilbage til sin normale rytme og reducerer ufrivillig muskelsammentrækning. Som et resultat slapper din krop af og lindrer den angsttilstand, du var i.
2. Gendanner fordøjelsesfunktionen
Når de bliver meget nervøse, har nogle mennesker følelsen af, at de vil kaste op når som helst, ikke kan spise noget i lange timer eller har anfald af diarré? for ikke at nævne, hvem der føler det hele på samme tid. Hvis du lider af disse problemer, skal du vide, at gråd hjælper vores krop med at genoptage fordøjelsesprocessen og lindre disse symptomer.
Læs også: Top 10 romantiske film fra Netflix for at få dig til at græde
3. Viser, at du har brug for hjælp
Mange gange ønsker vi at formidle det image, at vi er selvhjulpne og kan løse alt selv. Problemet er, at dette ikke altid er sandt. Så ved at græde viser du at du har brug for hjælp og lade de mennesker, der virkelig kan lide dig, indse det behov. Og vær sikker på, at dette ikke er et tegn på svaghed.
4. Er god for helbredet
Meget triste eller nervøse situationer øger cortisolniveauer, kendt som stresshormonet. Når det er for højt, er dette hormon skadeligt for vores forsvar, hvilket efterlader kroppen mere tilbøjelig til sygdomme som forkølelse og faryngitis.
Den gode ting ved, når disse situationer får os til at græde, er, at tårerne bærer noget af dette overskydende hormon, og nogle giftstoffer akkumuleret i stressperioden. Med dette renser de kroppen og beskytter immunforsvaret.
5. Få folk til at føle sig mere komfortable omkring dig
Mennesker, der ser dig græde, vil forstå, at det at vise dig følelser ikke er noget tegn på svaghed. De vil vide, at du er en mere modtagelig person og vil føle dig mere komfortabel med at lede efter dig, når de har et problem.
6. Græder hjælper, ja!
Hvem siger, at gråd ikke hjælper noget? Du glemmer en vigtig detalje: Ved at frigive tårer stimulerer vi produktionen af endorfiner, hormoner, der kan lindre smerter og fremme en følelse af velvære.
Læs også: Følelsesmæssig intelligens: Ved hvad denne evne er, og hvordan den kan hjælpe dig
Måske gør gråd ikke en forskel i selve problemet; dog ved at lette dine følelser lidt, vil du helt sikkert have de støjsvage tanker til at finde en udvej. Så hvis du har lyst til det, skal du ikke være bange for at græde? Kun de modige, der ikke er bange for sig selv, kan gøre dette!
Magiske portionstærter med mørdej, mazarin og konditorcreme I KAGEMAGI (Kan 2024)
- Velfærd
- 1,230
