den pilates Det er allerede blevet elskede blandt modaliteterne for dem, der ønsker at holde sig i form. Flere og flere entusiaster er på udkig efter praksis for at få fordele for kroppen gennem blide bevægelsesøvelser, der arbejder flere muskelgrupper på samme tid.
De største fordele ved pilates er relateret til holdningskorrektion, strækning, styrke, fleksibilitet og balance. Mental balance og selvbevidsthed er også på listen over resultater, der hjælper med at holde kroppen opdateret.
Hvad kun få mennesker ved, er, at pilates kan gå videre og også kan forbedre seksuel præstation.
Det er rigtigt. Kombinationen af pilatesøvelser hjælper med til kvinders seksuelle kvalitet, fordi den også tjener til at tone regionen i bækkenbund.
For at vide, hvor denne region er, starter den ved knoglen over klitoris og når slutningen af rygsøjlen, lige over anus.
Når muskulaturen i bækkenbunden udøves, forbedrer det sammentrækning af vagina. Dette øger glæden hos mænd og kvinder på penetrationstidspunktet og hjælper med at opnå mere intense orgasmer.
En anden fordel ved pilates til sexforstærkning er relateret til kropsstyrke. Hvem som praktiserer modaliteten er lettere at vende frem og tilbage og kan prøve forskellige positioner uden "lås".
Træning at gøre derhjemme
Lær nu en pilates øvelse Meget let, hvilket kan gøres derhjemme for at forbedre musklerne i bækkenområdet og giver gode resultater i sengen.
CARDIO ABS AND ARMS ???????? Boxing Pilates Workout (Kan 2024)
- Pilates, forhold, sex
- 1,230
