Urtemedicin for at tabe sig: naturen til vores fordel

Med ønsket om at opnå bedre resultater på kortere tid på kosten, søger mange kvinder hjælp fra et produkt, der kan hjælpe med vægttabsprocessen.

Det er ingen hemmelighed, at medikamenter, der lover vægttab hurtigt og uden besvær, er forbudt og udgør en sundhedsfare. Dette er grunden til, at mange mennesker har fundet i naturlægemidler en god måde at give lidt ekstra styrke på. til vægttabsprocessen.

Men er de virkelig effektive? Hvordan bruges urtemediciner til vores fordel? Det første trin er at forstå dens betydning.

Hvad er urteprodukter?

Ernæringsfysiologen Sabrina Lopes forklarer, at urtemedicin er de produkter, der opnås ved, som aktiv ingrediens, udelukkende at anvende vegetabilske råvarer.

"Urtemedicin er en terapi, der bruger planter sammen med sund kost for at give sundhed, velvære og livskvalitet," siger han.

Slankende urtemedicin

Diætist Sabrina siger, at nogle urter kan hjælpe med diæter med vægttab, da de har en påvist effekt i at hjælpe med at behandle vægttab og fedme. Men det er værd at styrke, at de hjælper og ikke udfører mirakler. Brug af urtemediciner undgår ikke afbalanceret diæt og fysisk aktivitet. Det alene vil ikke give store effekter, siger han.

Hvem har aldrig hørt om fordelene ved grøn te ?! Dette er et eksempel på urtemedicin, der har hjulpet mange mennesker med at nå deres mål.

Er der forskellige urtemidler, der kan hjælpe med vægttab, såsom den kendte grøn te og hvid te (fra Camellia sinensis), Agar Agar (Gelidium cartilagineum), Citrus Aurantium, Phaseolamine (Phaseolus vulgaris), Ingefær, nellike, kanel og andre? , siger Sabrina.

Ifølge ernæringsfysiologen kan urtemediciner bruges i farmaceutisk form og også i diætform, såsom juice, krydderier, te og aromatiserede olier.

• Naturlægemidler i diætform findes i helsekosthuse og -markeder. Doseringsformerne skal allerede ordineres af en ernæringsfysiolog og i nogle tilfælde af læger ?, siger Sabrina Lopes.

? Grøn te, hvid te og endda rød te var meget vigtig for min vægttabsproces. Jeg fulgte allerede regelmæssigt med diætist og fysisk aktivitet og havde mistet ca. 10 pund, men var det te? at jeg tog skiftevis i en bestemt periode? det hjalp mig med at miste de andre pund, jeg manglede ?, siger Patricia Munhoz, 26.

Her er nogle eksempler på urtemediciner, der bruges til at hjælpe vægttabsprocessen:

Grøn te til R $ 12,90 hos Tao das Hervas

Hibiscus Tea til R $ 17,90 hos Homem da Terra

Hvid te til R $ 24,90 i Homem da Terra

Folia med Lean Pholia, C-vitamin, Acerola og grøn te til R $ 33,50 hos Cipó Brasil

Chitosan Bioslim for $ 25,80 på Natue

Hvid bønnemel (Phaseolamine) til R $ 16,90 hos Natue

Agar-Agar 60 kapsler. på 410 mg Nutryervas til $ 30,87 på Fitoterapica

Hvilken urtemedicin man skal ty til?

"Da de kan handle i forskellige dele af vores krop og have forskellige funktioner, er idealet at kigge efter en ernæringsfysiolog, der vil ordinere den rigtige urtemedicin til dit mål," siger Sabrina Lopes.

Er der kontraindikationer? Ernæringsfysiolog Sabrina understreger, at brugen af ​​urtemediciner skal instrueres og ordineres af en kvalificeret professionel. "Også fordi urterne skal ændres efter en periode, fordi den langvarige brug af den samme urt ikke anbefales, og mængderne er forskellige for hver enkelt," siger han.

En faktor, der skal fremhæves, er, at dets forbrug ikke bør ske under nogle kroniske tilstande, såsom hypertension. Og nogle urtemediciner kan heller ikke bruges af gravide kvinder ?, tilføjer ernæringsfysiologen.

Anvisa retningslinjer

Det nationale sundhedsovervågningsagentur (Anvisa) rapporterer, at misbrug af urtemedicin som enhver anden medicin kan forårsage sundhedsmæssige problemer, såsom: ændringer i blodtryk, problemer i centralnervesystemet, lever og nyrer, hvilket kan føre til indlæggelser og endda død, afhængigt af brugen.

I denne forstand forstærker det behovet for altid at søge råd hos sundhedspersoner og også for at informere din læge om ubehagelige reaktioner, der kan opstå, mens du bruger urtemedicinen.

Ved at spørge din læge eller ernæringsfysiolog om råd og bruge dem korrekt, kan urtemediciner være vigtige allierede i vægttabsdiæter. Det er værd at vide, hvad der er bedst for dig!

De 5 bedste anti-inflammatoriske frugter (April 2024)