Troen på, at grøn te hjælper dig med at tabe sig, er ikke en aktuel undersøgelse, og en undersøgelse fra Tutts University og bekræftet af ernæringsfysiolog Dr. Michelle Schoffro bekræfter, at te fremskynder fedttab, især abdominal fedt, med op til 77%.
Tricket er ikke at drikke ren te som sædvanligt, men hold dig til grøn te-limonade. Tjek opskriften:
Lemonade af grøn te
- 6 grønne teposer
- 4 citronsaft
- 250 ml vand
- 10 dråber stevia for at sødne
- is
- Mint blade (valgfrit)
Forberedelsen er enkel, mens teen hældes i varmt vand, presses citronerne og bland dem med 10 dråber stevia, hvis du vil sødne. Når teen er klar, skal du lægge isen på den, så den bliver hurtigere forfriskende uden at skulle vente på, at den køler ned. Bland den sødede citron og server is. For at grøn te-limonade fungerer bedre og hurtigere, anbefales det at have 3 kopper i løbet af dagen. Mynten er at dekorere og giver en ekstra smag til drikken.
Hvad er stevia?
Stevia kommer fra planten med samme navn, det er et sødestof, der er 300 gange mere kraftfuldt end aspartam, og det indeholder ingen kalorier. Derudover er det kendt at undertrykke bakterier i tænderne, regulere blodtrykket, har vanddrivende kraft og regulere blodsukkerniveauet. Af disse grunde og for ikke at ændre smagen ved høje temperaturer, anbefales stevia som et sukkererstatnings- og aspartamsødemiddel, når det er muligt.
You Bet Your Life: Secret Word - Door / People / Smile (April 2024)
- Tab i vægt
- 1,230
