Neglene dannes af et fibrøst protein kaldet keratin og produceres af kirtler i dets base. Dette protein udgør også det ydre lag af hud og hår. Funktionen af negle er at beskytte fingerspidserne af hænder og tæer.
Når neglene er uregelmæssige, kan det være et tegn på et sundhedsmæssigt problem eller en ernæringsmangel.
For at holde dem smukke og sunde er det vigtigt at følge en god diæt, da manglen på nogle næringsstoffer og vitaminer kan gøre dem sprøde og skrøbelige.
Utilstrækkeligt indtag af B-komplekse vitaminer kan forårsage sømstrimler, og mangel på calcium kan gøre dem tørre og sprøde. C-vitamin og folsyre-mangel kan have et delvist ansvar for negleproblemer.
Biotin og andre B-komplekse vitaminer sammen med aminosyrer, vitamin C og E hjælper kroppen med at gøre keratin og andre proteiner vigtige for at udvikle stærke negle.
Hår lider også af hårtab og tørhed. Nogle fødevarer og næringsstoffer hjælper i missionen om at holde dem sunde og smukke.
Urtepiller der styrker hår hud og negle fra It Works - tjek min hjemmeside forhandler.itworkseu.com (April 2024)
- Mad, negle
- 1,230
