Fordele og ulemper ved hvert sted at træne

Enhver, der prøver at starte en træningsrutine, ved det: De mange forskellige muligheder, der tilbydes til en sådan træning, kan efterlade selv de mest stædige af kvinder i tvivl. Nok af mystik, forstå nu fordele og ulemper, som hvert miljø tilbyder, når det kommer til svedtendens.

Træner derhjemme

Ved første øjekast kan dette virke som det rigtige valg for dem, der ikke har tid eller penge til rådighed til at deltage i et motionscenter. Bekvemmeligheden, fleksibiliteten i tid og privatlivets fred, der tilbydes af hygge i hjemmet, er meget fristende faktorer, når man vælger et arbejdsmiljø. Når alt kommer til alt ikke at spilde tid mellem dit hjem og gymnastiksalen, at være i stand til at træne på et tidspunkt, som du finder mest praktisk, og det faktum, at ingen bemærker resultaterne (og bevægelserne) af dine øvelser, er virkelig overbevisende argumenter.

Det kræver dog meget viljestyrke at opretholde en rutine, når den ikke er bundet til et foruddefineret tidspunkt og sted. Det kan også være skadeligt, at de tilgængelige ressourcer derhjemme er begrænsede og ikke altid passer til dine behov. En anden ulempe ved dette valg er manglen på vejledning fra en fysisk uddannelsesmedarbejder, så aktiviteterne udføres korrekt.

Træning i gymnastiksalen

Motivation er ikke noget problem i gymnastiksalen. De tilbyder normalt en bred vifte af enheder til at uddanne de kropsdele, der er nødvendige til din fysiske type. Sport bugner også: kampe, dans eller endda aerobic kan være mere tiltalende for dig end bare en træning. At vælge gymnastiksalen er også en fordel for dem, der er dovne, da når de først betaler deres undervisning, er de mindre tilbøjelige til at opgive at gå dertil. Derudover er der sameksistens med altid forskellige mennesker og den specifikke vejledning fra en professionel i udførelsen af ​​øvelserne.

Ulemperne ved motionscenteret er overbelastningen i spidsbelastningstider? Det nytter ikke, vil du sandsynligvis deltage i det på disse tidspunkter ?, udover det involverede økonomiske spørgsmål og manglen på privatlivets fred inkluderet i pakken.

Udendørs træning

Uanset om der er et udendørs fitnesscenter? Også kendt som fitnesscentre, uanset om man strækker sig i en park eller endda går rundt i byen, træner udendørs er ideel for dem, der ud over at træne også søger at tilføje livskvalitet til rutinen. Dette skyldes, at åbne rum giver dig mulighed for at afbryde dit sind fra andre daglige aktiviteter, hvilket reducerer stressniveauer.

Ulempen med dette valg er, at det på kolde dage er næsten umuligt at møde træningen. Her er manglen på professionel vejledning også en modsat faktor samt fritiden? der kan demotivere mindre besluttsomme mennesker.

Udendørs Træning i Søndermarken (April 2024)