8 måder at slippe af med skønhedsstandarder

Æstetiske indgreb, skøre diæter, personlig utilfredshed og uophørlige kampe med spejlet. At leve eftertragtede andre kroppe og blive bedømt til ikke at ligne de berømtheder, der illustrerer magasinomslag, er virkelig udmattende for de fleste kvinder.

Ikke overraskende er Brasilien det mesterland i antal plastikoperationer, ifølge data fra International Society of Aesthetic Plastic Surgery (ISAPS), der blev frigivet i juli 2014. Den store efterspørgsel efter skalpellen, hovedsagelig på grund af standarderne etableret af medierne, der giver kvinder en følelse af ubehag og utilstrækkelighed.

Kombineret med disse faktorer nævner psykolog og spiseforstyrrelsespecialist Luciana Kotaka de største betalingsfaciliteter, der tilbydes i dag, og salg af produkter, der kan give kvinder fysisk forandring, lige fra angiveligt mirakuløse medikamenter til tvivlsomme apparater.

Afgifter er dog ikke begrænset til kropsdele, der kan ændres til en vis omkostning. Mode- og adfærdsjournalist Nathalia Birkholz påpeger, at indførelsen af ​​skønhedsstandarder i Brasilien stadig mindsker repræsentativiteten for nogle sociale grupper, især med hensyn til etniciteter og racer:? Dette stimulerer selvafvisning, ikke sundt ? siger han.

Desværre er det ikke altid nok at være opmærksom på disse årsager til at mindske kravene til kvinder. ? Oplevelsen er unik og særlig ?, siger psykologen ,? At ønske at ændre det ydre overdrevent kan forårsage følelsesmæssig ustabilitet og usikkerhed ?. På denne måde omdannes vejen til velvære til en daglig øvelse, hvor der kræves meget kærlighed og selvaccept.

I teorien er det meget let at bare sige, at du ikke er forpligtet til at gennemgå adskillige æstetiske procedurer og få tæthedekosten til at ligne mere en berømt, men i praksis er det meget udmattende og ofte at håndtere disse pålæg Nogle gange frustrerende. Ikke desto mindre kan mentalisering af nogle ting hjælpe dig med at komme igennem dette med lidt mere ro.

1. Arbejd din selvtillid

Start med den store udfordring: bekæmp usikkerhed, lær at lide dig selv og værdsæt dig selv. "At være smuk og føle sig godt, går langt ud over ansigtets og kroppens udseende. Det involverer også de positive følelser, vi har over os selv og evnen til at tackle ufuldkommenheder," forklarer Kotaka.

Hvis du overhovedet ikke kan håndtere din selvtillid og virkelig er utilfreds med den du er, skal du overveje at søge professionel hjælp. Psykologen advarer om, at der er en meget tynd linje mellem hvad der er sundt og hvad der er patologisk, så en terapeut kan hjælpe dig med at forstå dig selv bedre.

2. Ved, hvem du er

Du er din bedste ven! Og mærkeligt nok er spejlet måske ved din side! I stedet for at bruge lange minutter på at se og sørge for rygsøjlen, der dukkede op, med det højre øje større end venstre, det store kind eller den svulmende mave, hvorfor ikke investere din tid i et lille kompliment? Oplev dine mest behagelige funktioner, og når du er utilfreds med nogen del af din krop, kanaliserer du din tænkning til det, du kan lide, inklusive personlighedstræk!

I denne øvelse er hensigten ikke at "skjule svagheder", det er at lære at kunne lide dig som du er, omend i dele. Det er også en god ide at bryde dine egne regler og give dine varer en chance, som måske ikke får dig så meget opmærksomhed: leg med læbestifter, eyeliner, forskellige tøj og lad dig blive overrasket. Kan du ikke lide dine læber? Prøv f.eks. En læbestiftfarve, som du altid har elsket i andre, og lad dig selv lide det i dig!

3. Lær at håndtere komplimenter

Det være sig for skam eller for virkelig at være uenig med smiger, men hold op med at svare dem beskedent. Accepter dem, og så er det værd, selv at reflektere over, hvad du har fået at vide. Det er okay at indrømme, at ja, du er smuk.

4. Prioriter dit helbred

Ud over al den psykologiske træthed, som livet under pres medfører, at udsætte sig for skøre diæter, overdreven træning og for mange eller tvivlsomme indgreb kan også være til skade for dit fysiske helbred. Blandt tilfælde af medicinske fejl, afvisning af materialer i kroppen og andre bivirkninger citerer Luciana Kotaka udviklingen af ​​forstyrrelser såsom anorexia, bulimia, orthorexia og pregorexia.

Her er det værd at spørge: hvad er brugen af ​​at gøre alt ved at se, om du er i fare? I tilfælde af diætbegrænsninger er det også vigtigt at huske, at din immunitet udfordres, hvilket øger sårbarheden over for sygdom.

5. Du er unik

Har du bemærket, hvor begrænsede repræsentationer for kvindelige medier er? Du har måske også hørt, at modellen med den lidt større næse ejer en "eksotisk skønhed", ikke? Det store punkt er, at verden er et meget pluralistisk sted: mennesker er bestemt ikke det samme. Så hvad er poenget med at prøve at ændre sig for at være mere som nogen?

Som om kvinder var genstande produceret i stor skala, er hensigten at reducere os til stereotyper, at adskille og værdsætte os fra vores fysiske egenskaber. Det kan dog være gyldigt at tænke på noget så kliché som det maksimale - hvad ville være gult, hvis alle kunne lide blå - der er skønhed i mangfoldighed!

6. Dette er ikke en konkurrence.

At leve i en verden, hvor kvinder hele tiden rangeres og rangeres efter deres 'slags skønhed', er det helt normalt at vokse op og tænke, at vi skal være smukkere end vores lille ven, men der er en lille detalje, som vi nemt glemmer. hvis du fortæller kvinder: dette er ikke en konkurrence!

Som det er blevet sagt før, er der skønhed i mangfoldighed. Og netop derfor er der plads til enhver form for skønhed i verden! Ingen skønhed behøver at annullere den anden for at eksistere.

7. Du er menneske

Perfektion findes ikke. Næsten hvert foto, vi ser i dag, gennemgår forskellige behandlinger og problemer med fejlfixing, og selv kvinder, der udskriver magasinomslag, har deres formløse hårdage, vågner op og føler sig akavede eller kolliderer med spejlet.

På trods af alt dette råd, og så hårdt som du prøver ikke at falde ind i stoffet med skønhedsstandarder og pålæg, kan det ske, at du på et tidspunkt med alle dine måder har lidt mere lår, større øjne eller lav en plastik i ørerne. Når dette sker, skal du ikke bebrejde dig selv! Men lad dig ikke narre af disse tanker, det er her vigtigheden af ​​selvkendskab ligger: Husk den kropsdel, du virkelig kan lide, og fokuser på det, der er godt for dig!

8. Du er ikke en forhandlingschip

Endelig er det værd at huske, at du ikke er forpligtet til noget. Du behøver ikke at følge trends, altid gøre dig op, stoppe med at spise dit yndlingsgodteri eller bære den hæl, der gør ondt i din hæl, hvis du ikke er i humør.

Desværre dømmes kvinder hele tiden for deres udseende og opførsel: samfundet chikanerer dem, der ikke passer traditionelt betragtes som feminine egenskaber. Dog kan det være betryggende at tænke, at som A Dress A Day-blogger Erin McKean allerede har skrevet :? At være smuk [i adoptert og standardiseret forstand af adjektivet] er ikke noget, du skylder nogen. Du skylder ikke din kæreste, mand, kammerat, du skylder ikke dine kolleger, og mest skylder du ikke fremmede på gaden. Du skylder ikke din mor, dine børn eller civilisationen som helhed. Skønhed er ikke en leje, du betaler for at optage en plads i verden afgrænset som 'feminin'.

Livets nåde er derfor i frihed. Ligesom du ikke behøver at tvinge dig selv til at passe ind i mønstre, er du stadig fri til at vælge, hvad du synes er det rigtige for dig. Intet af dette betyder, at du skal opgive mode, make-up, gymnastiksalen eller en afbalanceret diæt, hvis det gør dig lykkelig; Nøglen her er at skabe en balance mellem hvad der er sundt og hvad der kan skade dig.

”På en skala af betydning er skønhed flere skridt under lykke, langt under sundhed, og hvis det tages som en bødel eller en forpligtelse, passerer det langt fra uafhængighed, og du bliver nødt til at gnide øjnene for at se det midt i det. i tågen? syntetiserer McKean.

Med lidt opmærksomhed på anbefalingerne fra samtalen med psykolog Luciana Kotaka og journalisten Nathalia Birkholz, kan du skifte søgning efter magasinomslagets krop til fire andre anbefalinger, der kan hjælpe dig med at leve et mindre krævende liv: elske dig selv, kend hinanden, respektere dig selv og være glade!

Weird Asian Trends In South Korea Documentary 2018 (April 2024)