Opretholdelse af en sund kost, motion, ophold væk fra cigaretten og indtagelse af de rigtige medicin er alle holdninger, vi skal tage for at have et godt helbred. Udover dem er der dog små daglige vaner, som vi kan indføre for at forbedre vores livskvalitet.
Ofte udfører vi hverdagens opgaver uden at tænke for meget og ender med ikke at indse, at der kan være en lettere eller sikrere måde at udføre dem på. Tjek vores liste for at finde ud af, om du gør noget mindre effektivt eller mindre sikkert:
1. Hold rattet fast
Uden at vide det, kan vi placere vores hænder for tæt eller for langt på rattet. Når de er for tæt på hinanden, er vi mere sårbare over for skader fra airbags, og vi er nødt til at gøre mere for at dreje rattet.
Den bedste måde at holde hjulet på er at holde dine hænder i halve cirklen, nøjagtigt hvor vi tegner diameteren. Og selvfølgelig skal vi aldrig holde det inde.
2. Skyl
Skylning med toiletlåget åbent får mikroorganismer til at sprede sig i hele badeværelset, inklusive din vaskeklud og tandbørste. Derfor er det bedst at sænke dækslet, før du betjener denne mekanisme.
Læs også: 5 enkle vaner for at afslutte overdreven træthed
3. Pass deodorant
Påfører du din deodorant lige efter dit morgentur? Vær opmærksom på, at det fungerer bedst, hvis det bruges lige før du går i seng, når din hud er meget tør og du ikke sveder i et par timer. Dette er de forhold, der tillader den bedste blokering af svedkirtler, der kan vare selv efter badning.
4. Dæk din mund for at hoste eller nyse
Selvfølgelig skal du ikke gå omkring hoste eller nyser frit i folks ansigter, men det er heller ikke en god ide at bruge dine hænder til at dække din mund. Når alt kommer til alt, hvis du ikke kan vaske dem med det samme, kan du forurene overflader som dørhåndtag og borde eller endda overføre patogene mikroorganismer til andre.
Den mest hygiejniske måde at dække munden på er at bruge et engangs lommetørklæde, men hvis dette ikke er muligt, skal du bruge indersiden af albuen.
5. Valg af soveposition
Du har måske aldrig været stoppet for at bestemme din yndlings soveposition: den findes ganske enkelt. Imidlertid kan mennesker, der sover på deres mave, opleve et større pres på deres rygsøjle, hvilket forårsager smerter og træthed i løbet af dagen. Prøv om muligt at sove med ryggen nede og justere din nakke og rygsøjle.
6. Brug af tastaturfødder
Kender du de små fødder? der gør det muligt for tastaturet at være mere skråt? De gør det lettere at se nøglerne, men hvis de bruges i lange perioder, kan det forårsage smerter i håndleddet. Det tilrådes mere at holde tastaturet parallelt med bordet.
Læs også: 11 almindelige vaner blandt mennesker, der sjældent bliver syge
7. Hæng bukserne på bøjlen
Når vi hænger bukser på bøjler eller stænger, ender de med at skabe en krølle, der ikke kommer ud, når vi bruger tøjet. Et trick for at forhindre, at dette sker, er at lægge en papirrulle rundt om hylsen for at øge dens krumning og for at forhindre, at dine bukser markeres.
8. Vask blenderen
Mange blendere har en selvrensende funktion, men du kan vaske enhver model ved blot at hælde lidt vand og vaskemiddel og tænde det i et par minutter. Skyl derefter bare med rindende vand.
Denne liste er beregnet til at gøre dine daglige opgaver lidt lettere. Det kan være vanskeligt at ændre gamle vaner, og forstår vi, hvis du foretrækker at fortsætte med at vaske blenderen med svampen? Når alt kommer til alt, hvilken skade ville det have? Vi anbefaler kun, at du er særlig opmærksom på sundhedstips, da de kan forbedre din livskvalitet og kvaliteten af folk omkring dig.
JUST ADD WATER SLIME KITS TEST | We Are The Davises (April 2024)
- 1,230
