6 ting, der påvirker drømme

Når vi sover, fungerer vores krop på alle måder, så vi ikke vågner op. Derfor bliver eksterne stimuli som lugt, lyde og fornemmelser ofte fortællinger til vores drømme. Ifølge drømmeanalytiker og International Dream Study Association-medlem Lauri Loewenberg, når sindet drømmer, inkorporerer det al ekstern interferens i drømmen.

Naturlige drømme, det vil sige dem, der ikke er prisgunstigt over det, der sker omkring os, hjælper os med at behandle tankerne og følelserne omkring vores dag. For meget interferens udefra kan forhindre vores sind i at behandle og løse sådanne følelser, ifølge Loewenberg. Kend nogle faktorer, der kan forstyrre vores drømme:

1. lyde
   Hvis du har inkorporeret lyden fra dit vækkeur i din drøm? måske blev det en brandalarm eller en fløjte? Ved du, at lyden af ​​det virkelige liv kan mødes? i historier om dine drømme. Loewenberg påpeger, at lydsporet kan påvirke indholdet af dine drømme. Hun anbefaler dog, at du ikke sætter musik i søvn. Absolut stilhed vil virkelig hvile dit sind, og dine tanker vil blive behandlet bedre.
2. lugter
   I en undersøgelse fra 2008 introducerede tyske forskere enten en positiv lugt (af roser) eller en negativ lugt (af rådne æg), da kvinder trådte ind i REM-søvnfasen. Da kvinderne blev vækket, blev de spurgt, hvad de havde drømt om. De, der lugtede roser, mens de sov, havde positive drømme. Allerede dem, der sov i kontakt med rådne æg, havde mareridt og drømme med dårligt indhold. Ifølge lægen, "Den del af hjernens limbiske system, der kontrollerer evnen til at modtage lugt, er den samme ting, der modtager følelserne."
3. Soveposition
   En nylig undersøgelse i Hong Kong fandt, at sove på din mave øger chancerne for at have en seksuel drøm? eller forfølgelse.
4. Din mentale tilstand
   Dit sindstilstand har en enorm indflydelse på dine drømme. Depression, for eksempel, kan påvirke farvepaletterne i dine drømme. Hvis du har en drøm i sort / hvid, eller hvor farverne er bløde eller gråtoner, kan det være et tegn på depression?, Ifølge Loewenberg.
5. Mangel på mad / afhængighed
   Nogensinde spekuleret på, hvorfor du bliver? Hjemsøgt? Hvorfor pizza og is i dine drømme, når du prøver at tabe dig? • Hver gang du holder op med at indtage noget, som drikke eller cigaret eller endda slik? vil du drømme om dem? Loewenberg påpeger. Det vil sige, hvis du slår diæt eller skærer sukker, vil dine drømme sandsynligvis vise dig lækre slik. Mennesker, der holder op med at ryge, har normalt drømme om at ryge, indtil mindst to år efter den totale ophør af afhængighed.
6. Brug af medicin og vitamin
   Der er en række måder, hvorpå lægemidler kan påvirke dine drømme. For eksempel kan vitamin B6 hjælpe folk med at huske deres drømme mere levende. Ligesom medicin kan have andre indvirkninger på dine drømme.

Peptalk om hvad der holder os fra at leve det liv vi drømmer om (April 2024)