Ifølge psykolog Michael Vincent Miller, negative følelsesmæssige oplevelser, der er blevet levet på den ene side af en forhold kan påvirke udviklingen af forholdet. Holdninger som følelse af besiddelse og overskuddet af jalousi, stammer ifølge Miller fra a usikkerhed dybt, stammer normalt i familieforhold i barndommen. Miller siger, at mennesker med denne type adfærd i voksen alder generelt havde en urolig barndom og ungdomstid og sandsynligvis vanskelige forhold til forældre og nære mennesker.
den jalousi det er en følelse af mennesket, men det bliver et problem fra det øjeblik, det ophører med at være bare en sporadisk følelse for at blive en besættelse konstant.
Et forhold skal ses som en måde at tilføje positive værdier til dit liv. Serverer dig med kammeratskab og støtte i forskellige livslange situationer, men kan ikke blive en? Krykke? for at imødekomme følelsesmæssige behov forårsaget af tidligere traumer eller tab. Vi skal respektere hinandens individualitet og forstå, at der er en række faktorer, der får en person til at være han. Disse faktorer er relateret til din fortid, dine venskaber, dine fortidserfaringer og mange andre detaljer, som ikke kan kontrolleres af din partner.
Lad os se på processen med besiddelsesevne og patologisk jalousi som en cyklus. Lav selvtillid og mangel på selvtillid får en til at se sig selv som underordnet, grimme, mindre intelligent eller vellykket. Disse følelser af mindreværd fører til usikkerhed i de forhold, som denne person indgår i.
Denne usikkerhed vedrører hovedsageligt frygt for at miste? Objektet? elsket? i dette tilfælde partneren. De jalouxer tror på det? Fortjener ikke at blive elsket? og derfor vil blive udvekslet til en bedre. Usikkerhed afler på sin side mistillid: man bliver mistænksom for forræderi og ser hverdagslige fakta om forholdet som store problemer. Jo større er mistanken om en? Børs? forestående, lavere selvtillid? og så begynder cyklussen igen, og uddybes dybere hver gang.
Men hvad skal man gøre for at tackle sådanne komplekse følelser?
1? Pas på din selvtillid
Det maksimale, du først skal elske dig selv og derefter blive elsket af andre, passer perfekt her. Lav en liste over dine nøglekvaliteter og læg den synligt et sted? Det kan være spejlet eller væggen foran computeren, ideen er at se det mange gange om dagen for at huske, hvad der er meget godt ved dig.
Alle har mangler, endda succesrige, smukke og venlige mennesker. Kunsten er at lære at bo sammen med dem, forsøge at forbedre dem, når det er muligt, men ikke blive martyreret for at eje dem. Har du en skæv finger? Ronca? Er det klodset? Find dine mangler og grine af dem, sjov med dig selv. Intet slår stemningen? og dens langsigtede virkninger er vidunderlige for selvværd.
Mænd elsker også stærke kvinder. I stedet for at poute, fordi en smuk kvinde gik forbi og hendes kæreste kiggede ud af hans hjørne, kom med en humoristisk kommentar om det. Han vil beundre dig mere, og kvaliteten af forholdet vil stige uden disse fjollede og unødvendige diskussioner.
2? releve
Det skal gøres klart: mennesker ser på, hvad der fanger øjet. Du ser, dine venner ser ud, bager onkel ser ud, endda din far ser ud. Hvorfor skulle det så være anderledes med din kæreste?
Der er intet ekstraordinært ved at beundre det, der naturligvis er smukt, du vil ikke kræve, at din partner er ligeglad med andre kvinder. Vær mere interesseret i respekt selv. Vi siger ikke, at du skal eller ikke skal tilgive konkrete svig, fordi det er en personlig sag. Men lad dig ikke skandale, fordi han kiggede en røv, eller fordi han sagde, at han synes Megan Fox er en kat. Lær at skelne mellem hvad der er respektløst og hvad der simpelthen er en menneskelig tilstand.
3? Styr dig selv
Hvis det sker? vil det ske? Bemærk, at en situation x ikke var en mangel på respekt, men stadig har lyst til at starte en diskussion, tælle til tusind? eller ti tusind. Syng en sang mentalt, søm dine negle, læs en bog, hvad som helst. Udøve selvkontrol. Det er vanskeligt, men med tiden vil du bemærke, at du bliver en mere støjsvag og mindre ængstelig person, hvilket er til gavn for din elskede og især for dit eget helbred.
4 Søg professionel hjælp
Hvis du selv efter at have prøvet de foregående trin finder ud af, at du ikke har været i stand til at komme videre, er det altid værd at søge hjælp fra en god terapeut. Nogle traumer og mangler er så stigmatiserede i sindet, at det er svært at slippe af med dem alene.En psykolog eller psykoterapeut kan hjælpe dig med bedre at se årsager til din usikkerhed og finde den bedste måde at håndtere det på.
Undertale the Musical (April 2024)
- Dating, forhold
- 1,230
