10 enkle hemmeligheder til at holde tør hud altid sund

Flere faktorer kan få huden til at tørre ud, meget varme og lange bade, syntetisk væv, meget tørt vejr, sygdomme som diabetes, hypothyreoidisme og psoriasis, samt dårlige spisevaner og bivirkninger ved brug af medicin, især diuretika.

Ifølge dermatologespecialister fysioterapeuter, der deltager i ACUS akupunktur og æstetik i Santos Renata Vieira og Bianca Garcia, skyldes tør hud på et lavere absorptionsniveau end normalt, en tilstand, der kan være forårsaget af flere faktorer, herunder de nævnt ovenfor.

Sæbe er en stærk allieret i daglig pleje for at opretholde en sund hud, men afhængigt af materiale og aktive ingredienser giver hver sæbe et andet resultat. De mest egnede sæber er neutrale, fordi de er mindre aggressive og blødere.

En sæves neutralitet måles ved pH, som også måler den naturlige balance i huden. Menneskets hud har en pH-værdi på 5,5, og en sæbe, der skal være neutral, skal have en pH-værdi, der er mindre end eller lig med 7,0. Bar sæber har normalt en pH-værdi på over 7,0 på grund af råmaterialet, der er ansvarligt for deres konsistens, så flydende sæber er mere neutrale og derfor bedre egnet til tør hud.

En anden vigtig faktor, der skal tages i betragtning, er den anvendte fugtighedscreme, og det rigtige tidspunkt at passere det. Det ideelle er at bruge produkter med blødgørende og fugtighedsstoffer, vælge emulsioner med mere olie og mindre vand. Urea og glycerin-fugtighedscreme er de mest velegnede til tør hud, da de har en høj fugtgivende virkning. Det er vigtigt at være forsigtig med alkoholbaserede og snerpende produkter, disse har tendens til at tørre huden yderligere, komplette fysioterapeuter.

Ud over ovenstående oplysninger gav eksperterne nogle flere tip til, hvordan man holder tør hud altid sund:

1. Undgå varme bade: Damp og meget varmt vand bør undgås, da de skader hudens naturlige olier. Den rigtige ting er at tage varme, korte brusere;
2. Drik meget vand: Vand balancerer kroppens funktion og hjælper med til eliminering af toksiner såvel som fugtceller. For at huden skal være sund skal kroppen være i perfekt funktionsdygtig tilstand;
3. Spis frugter: Især dem, der har meget vand i sammensætningen som melon, vandmelon og æble. Disse er essentielle for hudens sundhed og kropshydrering
4. Inkluder Omega 3 i kosten: Omega 3 er en type fedt, der er essentiel til vedligeholdelse og sundhedsfremme, og som er ansvarlig for at hjælpe med at bekæmpe forskellige sygdomme såsom diabetes, astma, blandt andre. Fisk er normalt vigtige kilder til Omega 3, især laks, ørreder og tun, men valnødder, hørfrø og avocado er også fyldt med så vigtigt fedt for kroppen;
5. Undgå at ryge: Cigaretter har ingen sundhedsmæssige fordele, og alle ved dette, men det er svært at bekræfte, at rygning får blodkarene i huden til at reduceres, hvilket reducerer blodgennemstrømningen og følgelig iltes huden. Derudover reducerer det næringsstoffer, der er vigtige for hudens sundhed, såsom vitamin A, hvilket er vigtigt for at forhindre rynker;
6. Undgå alkoholholdige drikkevarer: Problemer, der allerede er kendt ved overdreven alkoholforbrug, inkluderer hudrelaterede problemer. De mest almindelige er forværring af acne og hudan rosacea. Derudover nedsætter alkohol også vitamin A-produktionen, hvilket forårsager for tidlig aldring af huden;
7. Brug korrekt fugtighedscreme til din hudtype: For enhver hudpleje, men ekspertvurdering og rådgivning er uundværlig, kan det hjælpe med den rigtige pleje og behandling af hver hudtype;
8. Brug solcreme hver dag: Dette tip er ikke kun til tør hud, men enhver hudtype. Det er meget vigtigt at bruge solcreme, det forhindrer ikke kun forbrændinger forårsaget af UVA-stråler, men beskytter også mod UVB-stråler, der er ansvarlige for udviklingen af ​​hudkræft;
9. Sov aldrig efter makeup: Mange mennesker kender ikke det onde, der får det til at sove med makeup i ansigtet, når du udgør hudens porer, der er lukket, og dette forringer iltdannelsen i huden. Derfor er det vigtigt at fjerne makeup ved sengetid, det er den berømte 'skønhedssøvn', hvor huden ånder stille for at forblive sund;
10. Brug den ideelle sæbe til din hud: Det er meget vigtigt at altid konsultere en hudlæge for at vide, hvilket er det bedste produkt til din hudtype, men ifølge fysioterapeuter er Renata og Bianca neutral sæbe bedst til tør hud.

Carioca i London-blogger Cíntia Ellingham lavede en video, der talte om de produkter, hun kan lide at bruge, og den daglige pleje, hun har for sin tørre hud. Tjek det ud:

Uanset om det er tørt eller ej, al hud fortjener pleje og skader fra sol, støv og varmt vand undgås og blødgøres. Det er værd at investere i en hudlæge konsultation, så han kan indikere de bedste produkter til din hudtype. Pas på dig selv.

Grandes Preguntas con Respuesta de Suzanne Powell - Guayaquil, Ecuador - 18 julio 2017 (April 2024)