Melonen er en naturligt sød frugt, der indeholder 80% vand i dens sammensætning og er lavt kalorieindhold, fordi den har høje doser fiber, der mæt kroppen med kun 30 kalorier. For ikke at nævne, at melonen er meget forfriskende og hjælper med at hydrere kroppen, især på varme sommerdage.
De, der konsumerer frugten regelmæssigt, kan drage fordel af egenskaber ved vitaminer som B6, også kendt som pyridoxin, som inducerer seretoninproduktion, et stof, der er ansvarlig for fornemmelsen af fornøjelse og velvære.
På listen over melonkomponenter er der mange næringsstoffer, der er gode for helbredet, hvilket fremhæver en stærk trio af mineraler.
Den ene er calcium, der hjælper med at styrke knogler, såvel som kalium, der lindrer kroppens følelse af sagging og magnesium, som har en mild afførende effekt og er effektiv mod forstoppelse.
Fordelene ved melon slutter ikke der, da det stadig hjælper med at forhindre kræft, bekæmper nyresygdom, hjælper med afgiftning af fødevarer og lindrer menopausale symptomer.
For skønhed er frugtens vigtigste samarbejde at hjælpe med at bremse de frygtede aldringstegn, der er meget tydelige på huden og irritere kvinder. Melon yder også et stort bidrag til angstlindring. Undersøgelser bekræfter, at frugten indeholder et supplement, der stammer fra enzymet superoxid-dismutase, hvilket hjælper med at mindske symptomet på nervøsitet, lindrer stress træthed.
Forbruget af melon kan være naturligt, stykkerne blandet i frugtsalaten eller endda i juiceversionen. Føj melon til din diæt, især ved morgenmaden og om eftermiddagen, når du bliver sulten.
Melontyper
Lær to typer melon at kende, deres egenskaber og vide, hvilken der skal tilføjes til din menu.
Our Miss Brooks: Business Course / Going Skiing / Overseas Job (April 2024)
- mad
- 1,230
