Lav rygsmerter: Årsager og behandling

?Lændesmerter? er navnet, der gives til en type smerter, der når nedre del af ryggen i bækkenet, også kendt som "nedre del af ryggen". og det kan have adskillige årsager. Det begynder normalt som en mindre gener i området, der bliver værre med tiden, mens det udvikler en vis grad af muskelkontraktion.

Lændesmerter betragtes ikke som en sygdom, men snarere som et symptomatisk tegn. Den mest almindelige årsag er dårlig holdning i de daglige aktiviteter, som et individ udvikler. Tilbringer folk i øjeblikket store dele af dagen ved at sidde ved computeren, normalt i positioner, der forringer rygmarvets justering? og smerter opstår som en konsekvens af denne forkerte kropsholdning, som om kroppen klager? ved at gentage en vane, der forårsager en skade.

Disc hernias, arthrosis, infektion og betændelse er nogle af de medicinske årsager til denne smerte, som også kan være forårsaget af følelsesmæssige problemer. Forværringen af ​​symptomer påvirkes af faktorer som rygning, fedme, fysisk inaktivitet og endda graviditetsperioden. Kan smerter undertiden reflektere? med eller uden følelsesløshed? i underbenet, men som oftest er lændesmerter ikke et alvorligt helbredsproblem.

Kan smerteudbrud begynde og forsvinde i cykler på få dage? i dette tilfælde kaldes rygsmerter akutte lændesmerter, og har en tendens til at dukke op igen, når posturale mønstre gentages igen; en anden form for problemet kaldes kroniske lændesmerterI hvilket tilfælde er smerten næsten konstant uden forbedring eller store variationer i intensitet.

diagnose

Fordi dette er et væsentligt fysisk problem, er en god klinisk undersøgelse hos en ortopæd som regel tilstrækkelig til diagnosticere lændesmerterunder hensyntagen til symptomernes karakteristika. Tests såsom MR kan bestilles af din læge for at bestemme størrelsen på læsionen såvel som den nøjagtige region, hvor den ligger.

behandling

Når vi taler om smerter, er den første idé, der kommer i tankerne, at fysisk træning er ideel til at hjælpe med at bekæmpe den. Dog når det kommer til lændesmerter og rygsmerter Generelt anbefales ikke træning og bør endda undgås, i det mindste under den smertefulde krise, da det kan forårsage en intensivering af smerter, hvilket fører til en blokering eller reduktion af bevægelserne i regionen.

Dette skyldes, at motion gnider de allerede beskadigede rygmarvsbener og kan forværre betændelse på grund af forkerte arbejdsvaner eller ledproblemer.

Således anbefalingen til behandling af lændesmerter Det er absolut hvile. Patienten skal ligge fladt, helst på faste, men ikke helt hårde madrasser, og den mest anbefalede position er fosterets position. Analgetika og antiinflammatorier kan anvendes, og enhver form for handling, der involverer bevægelse i det berørte område, bør undgås i den akutte smertefase. Dette inkluderer massage, stretching og rollespil. Efter smertefasen kan fysisk aktivitet hjælpe med at forhindre yderligere anfald og anbefales endda af læger.

Selvom ikke alle tilfælde af herniated disk kræver en kirurgisk procedure, hvis lænderygsmerter er forårsaget af denne type problemer, bør eksamenerne være grundige, og behandlingen følges nøje under lægelig rådgivning. Det meste af tiden, selv i disse tilfælde, regresserer med patientens hvile, fordi patienten tillader brok at krympe og stoppe med at komprimere nerverne. Hvis smerten ikke falder inden for tre til seks uger, kan kirurgi imidlertid være den bedste mulighed.

forebyggelse

Den bedste måde at forhindre lændesmerter Det er at stræbe efter en god kropsholdning under daglige aktiviteter, opretholde sunde livsstilsvaner, undgå rygning og overdreven alkohol og vedtage praksis med strækning mindst to gange om dagen.

Som alle helbredsproblemer, bør rygsmerter ikke overses. I begge tilfælde skal diagnose og behandling ledsages af en ortopædisk kirurg.

Akutte lændesmerter øvelse 5 (April 2024)