Har du hørt flere gange, der går sunblokker Hjælper med at forhindre hudkræft og for tidlig aldring, ikke? Problemet er, at selv med information, er mange mennesker ligeglade med den ekstreme betydning af denne vane? og der er intet forfængelighed ved det: det er et sundhedsspørgsmål.
Dette skyldes, at når UV-strålingen når hud, udløser øjeblikkelige reaktioner som solskoldning og garvning, og sene reaktioner som aldring af hud og genetiske mutationer, der kan føre til hudkræft. Solens stråler er ansvarlige for 80% af aldring af huden og tredoblet antallet af tilfælde af melanom (hudkræft) i nyere tid.
Så skal jeg anvende solcreme hver dag?
Ja, undtagen om natten. Solen udsender tre typer ultraviolette stråler: UVC (som er spærret af ozonlaget), UVB (den højeste forekomst forekommer mellem 10 og 16 timer) og UVA (som har 95% af al UV-stråling). Og dette sker selv på overskyede dage, da skyer ikke kan filtrere strålerne ud, og chancen for at brænde huden på ormen er lig med eller større end på en solskinsdag. Dette skyldes, at da vi ikke føler os varme, udsættes vi for mere tid.
Hvad er den ideelle beskytter til hver hud?
For at beskytte dig mod aldring og kræftIdeelt set bør du altid vælge faktorer over 15. Hvis du er mørk eller sort, vil en med SPF 20 gøre det. Når du går til stranden eller poolen, kan du bruge en højere en, f.eks. 30. For hvidere skal SPF være 40 eller højere, og altid være omhyggelig med at vælge en højere, når du er på stranden.
Mange klager over fedtet, som nogle lader, i dette tilfælde vælger oliefrie versioner. Det er stadig værd at bede din hudlæge om råd, som måske ordinerer et produkt, der er endnu mere specifikt for dig.
Og brug aldrig den samme krop i ansigtet, fordi kropsprodukter er let olieagtige og tætte end ansigtet for lettere at anvende og større modstand mod vand og sved. Det vil sige, de kan tilstoppe porerne og forårsage de frygtede bumser.
Hvordan vælger du den rigtige?
Vær ekstra opmærksom på etiketten. De tre vigtigste funktioner i en solcreme er blokerer UVB-stråler (som forårsager rødme, forbrænding, forbrænding og hudkræft) og UVA (ansvarlig for for tidlig aldring og nogle kræftformer). På etiketten skal det oplyses, at den beskytter mod disse to stråler.
Kontroller også, om sammensætningen indeholder fotostabile stoffer, såsom oxbenzone, octokrene og ethylexyltriazon, som opretholder filternes effektivitet i flere timer. Det er værd at teste nogle få, indtil du finder den der passer til din hud, spreder sig let og ikke forårsager nogen allergi.
Hvor meget skal bruges?
Hvis soleksponeringstiden er for hurtig, skal du blot sprede cremen på de afdækkede områder (ansigt, nakke, skød, skuldre, arme, hænder og ben) en gang om dagen. I lange perioder (mere end en time) skal beskyttelsen påføres generøst over hele kroppen 30 minutter før de forlader hjemmet. Bør produktet genanvendes hver anden time eller med det samme, hvis personen bliver i vandet i lang tid, sved for meget eller bruger håndklædet til at tørre huden kombineret?
Et tip er at lave en skal med den ene hånd og fylde den med produktet. Spred derefter fire kugler (som en bønne) på ansigtet og nakken, to på hænderne og to på fødderne. På dine ben, arme og bagagerum, spredes omkring en teskefuld (den mindste) til hvert område.
Er solstoppere mere effektiv end beskytter?
Udtrykket blokerer kan være forvirrende og tænke, at hvis du går en gang, er du bekymringsløs i solen. Lie. Dette udtryk bruges til produkter, der har SPF, der er større end eller lig med 30, men aldrig 100% beskyttelse. SPF 15 blokerer for ca. 92% af stråling, 30 beskytter mod 96% og 60, 98%. Ved at være beskyttende eller blokerende, skal det altid anvendes igen, ok?
Gør det til en vane
Hemmeligheden er at gøre det beskyttelse brug blive vane, som at børste dine tænder. Så skriv tipene ned:
MIGLIORA LA TUA VITA (Kan 2024)
- hud
- 1,230
