Hver dag er altid den samme ting: vækkeuret ringer tidligt, du ruller fem minutter mere i sengen, men du bliver snart tvunget til at rejse modet til at stå op. Når alt kommer til alt er du nødt til at gennemgå rutinen og dagens opgaver kan ikke vente. Og for at vågne godt og afslappet, er intet bedre end en god sprawled.
Det kan virke mærkeligt, men den enkle handling lazing er godt for dit helbred. Og grundene til at gøre det godt strakt ud på kroppen En uundværlig vane er flere.
Den første blandt fordelene ved strækning er, at bevægelse vågner op i hjernen. Musklerne strækker sig, blodcirkulationen aktiveres og fortæller hjernen, at hvileøjeblikket er forbi.
Lazing er også en god måde at smøre og holde dine led i orden og bevare kroppens fleksibilitet. når strækning Det bliver en daglig vane, mindsker hovedpine og krop og reducerer risikoen for kvæstelser.
Og det bedste: handling af strækning forårsager en enorm følelse af glæde. Det skyldes, at når muskler strækker sig, frigiver de endorfin, et godt forårsagende stof, og serotonin, der aktiverer hukommelse og kropsdisposition, hvilket giver os fornøjelsen at møde en travl dag.
Try Not To Laugh Challenge #4 (Kan 2024)
- Velfærd
- 1,230
