Sådan stopper du med at bide negle

En sømbidende lidende ved, hvor svært det er at slippe af med det. Når du mindst er klar over, at du allerede har din hånd i munden, der bider hjørnerne af dine negle. Der er dog et par tricks, du kan gøre for at forsøge at fjerne dette problem fra dit liv.

Ud over at være en socialt uacceptabel vane, kan neglebidning også være skadeligt for dit helbred, fordi det letter indtræden af ​​bakterier i din krop. Et andet negativt aspekt ved denne vane er, at neglene altid ser usunde og smukke ud.

På baggrund af dette har vi valgt nogle tip til at hjælpe dig, der har denne vane i din daglige dag og ikke længere ved, hvad du skal gøre for at afslutte denne brugerdefinerede. Tjek vores forslag til at sige farvel til den dårlige vane med at bide negle:

Pas på din følelsesmæssige

I de fleste tilfælde opstår neglebidevan på grund af problemer som angst og stress. Derfor er et af trinene, der skal tages for at eliminere dette problem, at investere i angstbehandling og forsøge at mindske stressen i dit liv.

Hvis du tror, ​​det er dette, der får dig til at bide dine negle, skal du kigge efter en psykolog og prøve at afhjælpe dine følelsesmæssige problemer. Ved at tage sig af din psykologiske side er det lettere at have kontrol og disciplin til at afslutte den neglebidende vane og give dig en bedre livskvalitet.

Hold øje med at vide, hvornår er neglene, når du gnaver mest. Hvis du vil, kan du bede om hjælp fra dem, der bor sammen med dig, fordi som regel andre forstår vores skikke bedre end os selv? når alt kommer til alt er vi allerede vant til det. At indse, hvad er de øjeblikke eller situationer, der fører dig til neglebid, næste skridt er derefter at politi og kontrollere dig selv.

Prøv at slappe af

Prøv at have en mindre hektisk livsstil og udfør aktiviteter, der giver afslapning. I tider med stress kan du prøve at tage en dyb indånding, tage en drink vand eller gå en tur rundt, hvor du prøver at slappe af. Andre afslapningstips inkluderer at øve aktiviteter såsom yoga og gåture.

Brug dine negle til din fordel

En af måderne at stoppe neglebid på er at bruge en hæmmende neglelak. Disse neglelakker har en bitter smag og får dig til at miste denne vane langsomt, for hver gang du bider vil du smage forfærdeligt i munden.

En anden mulighed er at holde dine negle altid godt klaret og pænt med den neglelak, du bedst kan lide. Se nogle tip til, hvordan du får dine negle klar på Le Baragosse Taster. Når neglen er færdig og farvet, er det lettere at huske, at du ikke skal gnage og være i stand til at kontrollere dig selv.

Der er endnu et alternativ: gel eller silikone negle. Dette kan jo være en god mulighed, når dine negle er større, smukke og velplejede? udover mere modstandsdygtige? at gnave dem bliver mindre interessant.

Har du hørt om fiber negle? Find ud af, hvor mange kvinder der drager fordel af de berømte fibernagler, får et stort klientel og øger deres husstandsindkomst med fibernaglekursen.Denne teknik er blevet en feber i USA og er nu meget succesrig i Brasilien. Jeg vil gerne lære at gøre fibernagler nu

Så du kan opfordre dig selv til aldrig at bide igen, fotografere dine smukke, velplejede negle og gemme billederne til inspiration, så du ikke bider dem igen.

Bemærk andres negle

Det lyder måske underligt, men at bemærke dine venners og kollegers negle kan tjene til at bryde din neglebidende vane. Hver gang du ser dine venners smukke negle, har du lyst til også at have velplejede negle. Ligesom hver gang du er klar over, at nogen gnaver negle ved at have ødelagt deres negle, vil du opdage, at det er tid til at slippe af med denne vane.

Med disse tip og en masse disciplin er det muligt at fjerne denne vane og altid have misundelsesværdige negle.

8 Neglebidning (Kan 2024)