Kokosnødden, kokosnødtræ frugt, er en af de få frugter, hvorfra alle dele vand, papirmasse og skorpe kan nydes. Det er en frugt rig på proteiner, vitaminer, fedt, kulhydrater og mineraler og har en række sundhedsmæssige fordele samt tilføjer smag til en lang række brasilianske og internationale retter. Se nedenfor, hvad der er fordelene ved kokosnød forbrug.
Kokosnødevand
Vandet, der ekstraheres fra den stadig grønne frugt, udover at være velsmagende, er rig på vitaminer og mineraler, så det er en kraftig fugtighedscreme til kroppen. Ifølge en artikel offentliggjort af journalisten Eliana Contreras fra Boa Forma-magasinet, sker dette? kokosnødevand Har det en sammensætning tæt på blodplasma, der let transporteres ind i cellerne ?, forklarer ernæringsfysiolog Erika Almeida fra Action Nutri Consultoria i São Paulo.
Derudover fungerer kokosnødevand som vand, er også indikeret i tilfælde af diarré, opkast eller endda dehydrering. Fordi den også har en antioxidantvirkning, hjælper drikken med at forhindre rynker, pletter og vejrskilte samt hjælpe med barnets vækst og kampen mod kolesterol.
Kokosolie
den kokosnøddeolie Det er kalori, det har 126 kalorier i en spiseskefuld, men det kan hjælpe dig med at tabe dig. Dette skyldes, at det er en vegetabilsk olie, der for det meste indeholder mættet fedt. Denne type fedt er kendt for at være usund, men i tilfælde af kokosnøddeolie er meget af det en type fedt, der, når det kommer til leveren, hurtigt omdannes til energi og derfor ikke akkumuleres i form af fedt. fedt.
Derudover kokosfedt Det efterlader ikke cellerne sultne, hvilket giver insulin mulighed for at komme ind i cellerne, hvilket bringer følelsen af metthed og mindsker ønsket om at spise slik.
En anden fordel ved denne olie er det faktum, at den er termogen, dvs. har egenskaben til at fremskynde forbrænding af eksisterende fedt, har antiinflammatorisk virkning og ligesom kokosnødevand antioxidantegenskaber. Derudover kan olien fungere som et middel til bekæmpelse og forebyggelse af orme.
Et andet tip er at bruge kokosolie til at fugte huden og håret. Bare anvend det, vent et par minutter og skyl for at opnå resultater.
Papirmassen
den moden kokosfrugtmasse Det er også gavnligt for helbredet. Det har evnen til at afgifte blod og hjælper med at sænke dårligt kolesterol, er mineraliserende og kan bruges til at behandle hæmorroider og nogle typer skader, fordi det er snerpende og helende.
Melet
En anden måde at konsumere kokosnød er i form af mel, lavet af blandingen af brun film, der er en del af skallen og papirmassen. Høj i fiber, kokosmel hjælper med kosten ved at give følelsen af metthed. Det kan blandes i juice, salater og frugter og er et godt valg til glutenintolerant, fordi det er fri for gluten.
SWEDOOR fordele ved skydedøre (April 2024)
- Mad, fitness
- 1,230
