6 naturlige måder at reducere allergiske reaktioner på

Dem med allergiske lidelser ved, hvor ubehageligt det kan være at have en krop, der reagerer på forskellige stoffer på en sådan ubehagelig måde. Pollen, støv, forskellige lugte, mange faktorer kan udløse en allergisk krise, men det er muligt at øge din livskvalitet gennem nogle enkle og naturlige forholdsregler.

1? Brug bakterier

Probiotika er levende organismer, der er i stand til at bekæmpe andre mikroorganismer, der er anbragt i et bestemt individ. Ifølge forskning ved Osaka University School of Medicine kan probiotika være effektive til behandling af nasale symptomer og bihulebetændelse. Undersøgelsen, der blev offentliggjort i International Archives of Allergy and Immunology, antyder, at nogle typer probiotika er indikeret, herunder Lactobacilli casei, Lactobacillus paracasei, L. acidophilus og Bifidobacterium longum.

2? Drik mere vand

Mængden af ​​fordelagtige funktioner, som vand kan udføre på den menneskelige krop, er imponerende. At drikke to liter vand om dagen stimulerer kroppens naturlige rensningssystemer og holder det hydreret. Ifølge nogle undersøgelser er denne hydrering grundlæggende for at reducere forekomsten af ​​allergier. Men det er vigtigt at bemærke: vandet skal være rent, hvilket betyder, at det skal være alkalisk eller i det mindste filtreres ud.

3? Drik grøn te

Phytonæringsstoffet, der findes i grøn te, kaldet epigallocatechin gallate (eller EGCG), er i stand til at blokere virkningen af ​​nogle stoffer, der er ansvarlige for at udløse allergier, såsom histamin og immunoglobulin. Diætist Michelle Schoffro Cook giver to til tre kopper grøn te om dagen til enhver, der ønsker at slippe af med allergiske symptomer.

4 Nyd ananas egenskaber

Ananas indeholder et enzym kaldet bromelain, som, når det ekstraheres fra frugt og indtages, er effektivt til behandling af bihulebetændelse, bronkitis, lungebetændelse og andre luftvejssygdomme samt fungerer som en antiinflammatorisk og reducerende lungeødem. Dette enzym findes i kapsler og bør tages tre gange dagligt ifølge Cook.

5? Rens dine næsebor

? Neti-potten? eller? næse pot? Det er et objekt, der er specielt udviklet til rengøring af næseborene. Det ligner en tekande og kan bruges ved badetid eller over badeværelsets vask. Du har brug for ca. 240 ml varmt vand og ¼ tsk ikke-jodet salt. Tilsæt ikke for meget salt for at undgå at beskadige indersiden af ​​næsen, og test vandtemperaturen, inden proceduren påbegyndes. Vip hovedet mod den ene side, og indsæt næsegryden i den ene næsebor, hæld vand, så det løber ned ad den anden næsebor. Gentag derefter proceduren for den anden side. Dette eliminerer mikrober og slim og er til stor hjælp, især for næseoverbelastningssyge.

6 Forbruge mindre sukker

Cook forklarer, at sukker er meget surt og derfor stimulerer slimproduktion i kroppen, hvilket bidrager til at forværre allergiske tilstande. Desværre betyder reduktion af sukkerforbrug også ikke at erstatte det med kunstige sødestoffer? så er der behov for et lille offer. Ifølge ernæringsfysiologen bemærker hendes patienter normalt forbedring efter 30 dage med den nye diæt.

INFLAMACIÓN CRÓNICA / ENFERMEDADES QUE HACER ana contigo (Kan 2024)