Detoxifying leveren er vigtig og hjælper med at fremme en følelse af velvære i hele kroppen. Men kan du huske, hvornår du sidst gjorde dette?
Hvis det har været et stykke tid, eller hvis du aldrig har gjort denne detox, er tipset at prøve nogle naturlige drikkevarer, der kan hjælpe med denne opgave ved at give det et løft. så leveren fjerner alt det affald, den filtrerer ud, når blodet renses.
Her er fem enkle at lave mix-muligheder, som du kan drikke om natten, før du går i seng, og få mange fordele, mens du sover.
1. Havregryn og kanelvand
Ved at kombinere havres ernæringsmæssige egenskaber med fordelene ved kanel er resultatet en antioxidantdrink med stort rensepotentiale, ideelt til at eliminere toksiner og stimulere leverfunktionen. Ingredienserne forbedrer fordøjelsesprocessen for fedt, kontrollerer høje kolesterolniveauer og dårlig cirkulation.
Sådan gør du
- Tilsæt 2 spsk havregryn (20 g) i 1 kop vand (250 ml);
- Lad stå i to timer;
- Bland derefter 1/2 tsk malet kanel (2 g);
- Drik 20 til 30 minutter, før du går i seng i mindst to uger i træk.
2. Citronskrælte
Citronskræler har meget C-vitamin, æteriske olier og kraftige antioxidanter. Når de absorberes i kroppen, renser de leveren og forhindrer sygdom.
Læs også: Detox Juice: De 20 bedste opskrifter til sund mad
Sådan gør du
- Skær skræl af 1 citron, og føj den til en kop (250 ml) kogende vand;
- Dæk og slip i 10 minutter;
- Tilsæt 1 spsk honning (valgfrit);
- Drik 30 min. før jeg går i seng hver dag i tre uger.
3. Ingefær og citronte
Det er et fordøjelsesmiddel, antiinflammatorisk og antioxidant middel, der kan bruges som et supplement til at afgifte leveren og galdeblæren. Dets næringsstoffer hjælper med at eliminere overskydende fedt og toksiner og mindsker over tid følelsen af tyngde og betændelse.
Sådan gør du
- Hæld 1 tsk revet ingefær (5 g) i 1 kop vand (250 ml) og kog i 2 til 3 minutter;
- Når du er klar, skal du dække og lade afkøle i 10 minutter;
- Tilsæt 1/2 citronsaft;
- Drik 40 minutter, før du går i seng i to eller tre uger lige.
4. Myntte
Mynteblade indeholder et stof, der kaldes menthol. Når man først er i kroppen, forbedrer menthol fordøjelsen og fremmer stofskiftet. Takket være dets beroligende virkning er det desuden godt til bekæmpelse af søvnforstyrrelser og angst.
Sådan gør du
- Tilsæt 1 spsk mynteblade (10 g) til en kop (250 ml) kogende vand, og dæk;
- Lad stå i 10 minutter og tilsæt om ønsket 1/2 spsk citronsaft;
- Drik 20 minutter, før du går i seng i tre uger.
5. Kamille-te
Kamille har antioxidant, rensende og beroligende egenskaber, der hjælper med leverrensning, hvilket hjælper med at filtrere toksiner i blodet. Det har også en beroligende virkning, der hjælper dig med at sove bedre.
Sådan gør du
- Tilsæt 1 spiseskefuld kamilleblomster (10 g) til 1 kop vand (250 ml), og lad det simre over lav varme i 5 minutter;
- Dæk derefter og lad dem stå i 10 minutter;
- Drik ved sengetid i to uger.
Ved at give leveren de næringsstoffer, den har brug for, hjælper kroppen den med at forbedre metabolisk aktivitet, fedtfordøjelse og andre processer, der er gavnlige for sundheden.
SCP-939 With Many Voices | Keter class | Predatory / auditory / nocturnal scp (Kan 2024)
- Wellness, forebyggelse og behandling
- 1,230
