For mange mennesker ligner grød barndommen. Og der er endda dem, der siger, at det er et barns ting. Men sandheden er, at få fødevarer kombineres så godt med en lækker morgenmad som grød!
I sin enkelhed er grød et rent eksempel på komfort mad og det passer meget godt på koldere dage, men intet forhindrer det i at blive konsumeret året rundt.
Afhængig af hvordan den tilberedes, kan grød for øvrig være den perfekte måde at starte dagen med sund kost. Tjek opskrifterne nedenfor, lige fra de mest traditionelle til de sundere versioner, til virkelig forskellige forberedelser!
Traditionelle grødopskrifter
1. Klassisk grød: En perfekt måde at starte dagen på er ved at spise sundt! Og vidste du, at en skål havregryn indeholder en masse vitaminer, mineraler og fiber? Bliv inspireret af denne opskrift!
2. Laktosefri havregryngrød: I denne skræddersyede opskrift bruger du vegetabilsk mælk i stedet for komælk. Havre skal være glutenfri og stevia skal erstatte sukker.
Læs også: 20 gulerodkageopskrifter for at gøre dine smagsløg lysere
3. Glutenfri og laktosefri quinoa-grød: Glutenfri og laktosefri mulighed til den klassiske havregryn. Det bringer fuldkorn (rig på protein), vitaminer, mineraler og fedtsyrer plus kanel og ahornsirup (rig på mangan og zink).
4. Majsgrød: let at lave opskrift, der tager få ingredienser? For ikke at nævne smagen, som er fantastisk, at spise smilende! Du vil bruge ører af majs, mælk, sukker, salt og kanelpulver til at drysse.
5. Laktosefri Tapioca-grød: Perfekt til morgenmad eller eftermiddags snack. Det kan spises varmt eller koldt, kombineret med de mest varierede frugter, du kan lide!
6. Tapioca grød: ideel til en lækker morgenmad. Det er hurtigt at gøre, på mindre end 10 minutter er det gjort, og meget let, bare bland alt i en gryde og opvarm. Enkel, billig og velsmagende.
7. Cornmeal grød: perfekt til de koldeste dage, varmer krop og sjæl! Du vil bruge majsmel, mælk, sukker, smør, kanelstang og kanelpulver til at drysse.
Læs også: 24 mælkepuddingopskrifter til dem, der ønsker at smide en vidunderlig slik
8. Hjemmelavet Cremogema-grød: Lækker, den er lavet med mælk, æggeblommer og majsstivelse, smagret med vanilje og toppet med masser af kanel! Fantastisk opskrift på en anderledes og velsmagende weekend morgenmad.
9. Cremet grød: basen er havre, vand og æggehvider. Derefter kan du vælge den smag, du kan lide, såsom kakao, chokolade eller vaniljeprotein, kanel, kaffe osv. Du kan også tilføje tørrede eller friske frugter!
Forskellige grødopskrifter
10. Chokoladehasselnødgrød: Kremet og skinnende og let at fremstille. Tip er at tilberede quinoaen i mælk, men hvis du vil fremskynde processen, kan du tilføje den allerede kogt.
11. Ovomaltin grød: en version for intet barn eller voksen at plette! Opskriften er til to personer, og du har kun brug for mælk, majsstivelse, ovomaltinpulver, kanelpulver og sukker for at smage.
12. Chia-grød med figner og pære: til en lækker, nærende og trøstende morgenmad. Denne veganske grød er beriget med chiafrø og frugter (du kan bruge dem, du kan lide).
Læs også: 20 mundvandende cocadainskrifter
13. Banangrød med tapiokamel: For at lave denne lækre opskrift har du brug for lange bananer, kondenseret mælk, tapiokamel og salt. Ingredienserne siger, hvor velsmagende denne grød er!
14. Kaffe, banan og chokoladegrød: Hurtig, enkel, velsmagende og nærende opskrift ved hjælp af valleprotein. Er denne grød den perfekte kombination af sød banansmag og bitter kaffe? Det er værd at prøve!
15. Jordbær Quinoa-grød: En let og velsmagende opskrift på en lækker weekend morgenmad! Du har kun brug for quinoa, skummetmælk, kogende vand, brunt sukker (eller sødestof), knust jordbær og ikke-fedt yoghurt.
16. Havregryngrød med chia og johannesbrød: Vegansk opskrift, perfekt til en anden morgenmad. Du bruger glutenfri havregryn, chia, mos, banan, johannesbrødpulver (eller ren kakao) og ahornsirup.
17. Kefir, chia og havregryngrød: En lækker og sund kold grød lavet kun med kefir, chiafrø, flagerhavre og sødet med honning. For at ledsage kan du vælge frugterne efter dit valg!
Læs også: 10 forskellige og velsmagende rispuddingopskrifter for at gøre hele familien lykkelige
Særlige grødopskrifter
18. Havregryn og æggehvider: hurtig, praktisk, nærende, fantastisk til enhver, der ønsker at komme ud af rutinen, men "uden misbrug". Opskriften har høj proteinværdi og hjælper endda med at få muskelgevinst (for dem, der træner).
19. Amaranth protein grød: en anden sund mulighed. Denne opskrift tager amaranth, som er et korn med ca. 15% højt protein og en kilde til biotilgængelig calcium, fiber, zink, fosfor og andre næringsstoffer. Derudover er det glutenfrit, hvilket gør det til et fremragende valg for dem, der er på en restriktiv diæt.
20. Risprotein-grød: Til denne opskrift bruger du saltfri kogt brun ris, nul sukker sojamælk, kokosmælk eller kokosnøddeolie, malet eller pind kanel, valle, nelliker og sødemiddel.
21. Vallegrød: Er du syg af den samme snack som normalt, men vil ikke komme ud af linjen? Prøv denne opskrift på valle, kakaopulver, kokosnøddeolie med revet kokosnød, banan og kanel.
22. Vegansk grød og havregryn: Denne havregryn går godt når som helst, hvad enten det drejer sig om morgenmad, eftermiddags snack eller aftensmad. En måde at spise godt uden at forsømme dit helbred!
23. Grød uden mælk: Grundlaget for denne opskrift er korn og vegetabilsk mælk. Men du får også tip til, hvordan man gør det mere protein og lækker til et fuldt næringsstofmåltid.
Fald i rutinen? Aldrig! Med så mange lækre opskrifter kan du lave grød, når du vil have en velsmagende morgenmad eller snack, uden at blive syg!
Opskrift på grødpandekager til de mindste (April 2024)
- mad
- 1,230
