Varmen er begyndt at komme, og mange kvinder ønsker at starte det berømte 'sommerprojekt'. For dem, der virkelig interesserer sig for dette og leder efter et sundt vægttab, er en mulighed at inkludere? Suchás? i din rutine.
Blandingen af urter og frugter medfører en række fordele, såsom metthed, antioxidantegenskaber, acceleration af stofskiftet, mere kostfiber, blandt andre. Det vil sige, selvom du er meget god med din krop, er det cool at prøve disse drinks for at nyde alle deres fordele.
Det er også en mulighed for at køle af i de kommende sæsoner og hjælpe med hydrering. Perfekt match, er det ikke? Se 15 must-see opskrifter på sådanne vidunderlige at forberede og glæde!
1. Æble-te med grøn te
ingredienser
- 1 kop vand
- 1 tsk grøn te urt
- ½ æble æble med skræl
- Hvis du vil sødme, 1 tsk honning
fremstilling
Sæt vandet i kog. Når det koger, tilsættes den grønne te urt. Infund med den lukkede beholder og lad den afkøle. Pisk den anstrengede te, æble og honning i en blender, så er du færdig!
2. Hibiscus Tal
ingredienser
- 1 kop hibiscus te
- 1 kniv revet ingefær
- 1 tsk chia
- 1 skivet æble
- is
fremstilling
Pisk alt sammen i en blender, og server! Denne sådan er en fremragende detox takket være kombinationen af ingredienser, vil det ikke undlade at bevise rigtigt?
Læs også: 10 fødevarer til en kraftig detox
3. Sådan vandmelon, ingefær og grøn te
ingredienser
- 1 kop terninger vandmelon
- 1 spsk hakket ingefær
- 250 ml grøn te
fremstilling
Bland alle ingredienser og server! Hvis du vil, læg nogle issten for at gøre det mere forfriskende.
4. Sådan for PMS
ingredienser
- 1 kop tilført hestehal
- 1 skive ananas
- 1 valnød
- 1 spsk sesam
- 1 spsk hørfrø
- 1 Brasilien nødde
- 3 skiver kiwi
- Spinatblade
fremstilling
Pisk alle ingredienser i en blender. Så bare sil og server!
5. Kamille suchá
ingredienser
- 500 ml kamilleinfusion
- 1 æble i stykker
- 2 spsk gylden hørfrø
- Sicilianske citronskiver
- Is efter smag
fremstilling
Igen, bare pisk alle ingredienserne i en blender, sil og glæde!
6. Sådan hævende hibiskus
ingredienser
- 50 ml filtreret vand
- 1 tsk dehydreret hibiscus
- 6 jordbær
- 3 friske mynteblade
- 100 ml filtreret vand
fremstilling
Lav te med hibiscus og 50 ml filtreret vand. Efter at have ventet på at køle af, slå det i en blender med de andre ingredienser. Det bliver velsmagende og forfriskende!
7. Sådan antistress
ingredienser
- 4 spsk avokado
- 1 orange (lille) med bagasse
- 1 kop tør te infusion af mælkebøtte blade
- 1 spsk honning
- Citrondråber
- Ingefær efter smag
fremstilling
Pisk alle ingredienser i en blender. Så bare sil og drink! Hvis du vil, kan du også slå den med is.
Læs også: 14 juice for at slanke og øge din kost
8. Hibiscus suchá med citrusfrugter
ingredienser
- 1 l filtreret vand
- 2 spsk hibiscus
- 1 orange bugt klemt
- 1 presset citron
- 1 presset mandarin
- Is og honning (eller sødestof) efter smag
fremstilling
Tilbered hibiscus te med en kop filtreret vand ved at infundere bladene. Bland de resterende ingredienser med teen, når den afkøles. Læg i en krukke og server.
9. Citrongræsfennikel
ingredienser
- 200 ml fennikel te
- 1 lille stykke ingefær
- 100 ml citronsaft lavet med kokosvand
- Mynt blade
fremstilling
Pisk alle ingredienser i en blender og server!
10. Passionsfrugt, kamille og melissa suchá
ingredienser
- 1 passionfrugtmasse
- 1 kop vand
- 1 tsk tørret kamille
- 1 tsk tør melissa
- 1 tsk honning
- Is efter smag
fremstilling
Forbered urter ved at infundere vand og sil. Pisk te og andre ingredienser i en blender, og server.
11. Gulerod, orange, grøn te og hibiscus tala
ingredienser
- 1/2 glas kokosnødevand
- 2 gulerødder
- 1 presset orange
- Grøn te
- Hibiscus te
- is
fremstilling
Pisk alt sammen i en blender og server straks. Masser af praktisk og smag!
12. Ananas Tala med fennikel
ingredienser
- 250 ml fennikel te
- 2 tykke skiver ananas
- Mynte blade efter smag
fremstilling
Bland alle ingredienser i en blender og server straks!
Læs også: 12 lette fødevarer at spise om natten uden at have en tung mave
13. Ananas kokosnødssauce
ingredienser
- 200 ml varmt vand
- 100 ml kokosnødevand
- 2 strimler ananasskal
- 1 æble
- 3 mynteblade
fremstilling
Lad ananasskallet og mynten tilføres i varmt vand. Sil for at få te og slå den med de resterende ingredienser i en blender.
14. Sucha zero
ingredienser
- 3 spsk forseglingspulver
- 2 spsk hakkede mynte
- 1 spsk revet ingefær
- Vand og is efter smag
fremstilling
Bland alle ingredienser i en blender og server straks. Ingen hemmeligheder!
Praktiske, økonomiske og supersaudable, sådanne er perfekte til din daglige rutine! Hvilken opskrift prøver du først?
WHAT BUGZ KAYLA? | IT'S HOMECOMING! | We Are The Davises (April 2024)
- Mad, fitness
- 1,230
