Har en ubalanceret diæt, spis tvangsmæssigt og spiser ofte den såkaldte? Fastfood? kan gå på kompromis? og meget? sundhed og livskvalitet. Hvis hos voksne disse holdninger er totalt bekymrende, bør opmærksomheden gentages for børn, som de er i færd med at udvikle sig.
Fedme er multifaktoriel, men vi ved, at miljøet har en tung vægt i denne proces. Derfor er stativet: sund spisning, afbalanceret fysisk og følelsesmæssig træning nødvendig for at forebygge fedme? Forklarer Luciana Kotaka, psykolog, der er specialiseret i fedme og spiseforstyrrelser.
Ifølge data fra Verdenssundhedsorganisationen er der omkring 17,6 millioner overvægtige børn under fem år i verden. Derfor er det vigtige måder at forebygge på at bekymre sig om den rigtige diæt og guide de små til at have en form for fysisk aktivitet. Ud over kvalitetsfødevarer er det vigtigt at opfordre til udendørs aktiviteter som springtov, cykling, fodbold, tennis. Husk, at børn skal udføre aktiviteter, som de nyder, ikke for at bruge mad som kompensation? Advarer psykologen.
Holdarbejde!
Det nytter ikke forældre at opkræve for aktiviteterne, hvis de heller ikke gør dem. Barnet er en afspejling af familien, så det er afgørende at være et godt eksempel. Det er vigtigt at påpege, at forældre er de vigtigste rollemodeller i et barns liv. De skulle også udøve fysisk aktivitet, når alt kommer til alt skal de små se, at deres forældre også tager sig af sig selv og ikke opfører sig i modsætning til hvad de har brug for ?, påpeger Luciana.
Pleje siden barndommen
Kvalitets mad skal indsættes, selv som baby og følges af alle i familien. Ofte er kun et familiemedlem overvægtigt, og det er meget kompliceret at kun kræve, at det overvægtige barn følger en streng diæt. Er det vigtigt for alle i familien at have de samme sunde vaner? Siger psykologen.
Medicinsk overvågning
At søge ekspertrådgivning er afgørende for en næringsrig menu, som kroppen har brug for. "Hos børn er idealet ikke begrænsning, men reduktion af nogle skadelige fødevarer, såsom fastfood," siger Luciana.
Hos børn er idealet ikke begrænsning, men reduktion af nogle skadelige fødevarer, såsom fastfood.
Min søn er lubben og mobbet: hvad skal jeg gøre?
• Familien skal gå til skolebestyrelsen og rapportere, hvad der foregår, og tale meget med barnet om, hvordan de har det, hvordan de skal reagere på deres venner. Fedme efterlader mærker hos langt de fleste børn, fordi det ender med at generere dårlige kommentarer fra skolevenner?, Kommenterer psykologen.
Hvordan og hvornår skal man søge hjælp?
Hvis barnet lider af en slags fordomme, er det vigtigt at søge hjælp fra en professionel, da det følelsesmæssige nemt kan rystes. Psykologen kan sammen med barnet identificere årsagerne, der fører dem til at overspise og hjælpe, så denne holdning kan ændres. Den vigtige ting er at vise dem, at mad er grundlæggende for ernæring af kroppen og ikke sjælen ?, kommenterer Luciana.
Studying Obesity - an invitation to philosophy of science (Kan 2024)
- Børn og unge
- 1,230
