nøleeller udsættelse af forpligtelser ser ud til at være en ondskab, der rammer næsten alle mindst en gang i deres liv. Og da dette er meget skadeligt, foreslår vi nogle tip for at slippe af med denne vane ved at omsætte disse henstillinger til praksis. Tjek 6 tip til at stoppe med at udsætte dine aftaler.
1? Lav en?huskeliste?
Et?huskeliste? Det er en liste, hvor du blot skriver ned, hvad du skal gøre den dag eller den uge. Dette kan du gøre som en planlægning. Det mest interessante af det er, at når du har gjort det, der skulle gøres, kan du krydse emnet på listen, og dette giver en følelse af gennemførelse.
Du kan også øge den med tider og maksimal varighed, der er angivet for hver opgave. På denne måde går du ikke tabt i dine skemaer og spilder ikke tid på dagen. Dette forhindrer dig i at ønske at udskyde.
2? Gør det værste først
En anden nyttig taktik til forhindrer dig i at udsætte dine opgaver Det gør det, du betragter som værre, før du gør noget andet. Hvis du f.eks. Hader at lave opvaskene og foretrækker at rengøre køkkenet, skal du vaske opvasken, før du renser køkkenet.
3? Nedbryd de store opgaver
Når du tænker på at gøre noget, der vil kræve en masse arbejde, såsom at organisere hele garderoben, bliver du modløs og lader det være til en anden gang? For at forhindre, at dette sker, foreslår vi, at vi opdeler disse aktiviteter i flere dele og gør lidt ad gangen.
I garderobeskabet kan du for eksempel dele op ved døre og skuffer. Hver rengøringsdag renser du en, så det aldrig bliver for trættende eller nedslående.
4 Har et publikum
Det er meget sværere for dig at fjerne markeringen af noget, du skal gøre, når du programmerer det med en anden, eller når andre mennesker ved, at du skal gøre det netop den dag og tid.
For eksempel, hvis du træner derhjemme med en personlig træner, er du meget mere tilbøjelig til at være doven, end når du gør en eller to venner på gymnastiksalen. For i dette tilfælde er du nødt til at rydde med tre personer og stadig savne en dag, der allerede er betalt.
5? Pas på afbrydelser
Når du laver noget, skal du ikke afbrydes af telefonopkald eller kontrollere din e-mail på din computer. Så tilsyneladende kort på din dag, da disse små distraktioner kan få dig ud af fokus og afskrække dig fra at fortsætte din opgave.
6 Vælg en dag i måneden for at gøre det, du udsætter
Kender du de aftaler, vi normalt forlader senere? Hvordan går man til tandlægen? Vælg en dag i måneden for at gøre denne slags ting. Vælg en dag og udnæv tandlæge, frisør, gå på besøg hos den tante, du ikke kan lide. Alligevel, en dag til at gøre det, du udsætter så længe.
Det er almindeligt at udsætte aktiviteter, men lad dig ikke narre af denne kendsgerning. Tving dig selv til at være tro mod dine aftaler og hæder datoer og tidspunkter. Vær disciplin og have et mere organiseret liv.
Undertale the Musical (April 2024)
- Karriere & finans
- 1,230
